Pesagem!!!!

Ontem subi na balança pela manhã e havia perdido umas gramas, mas hj na pesagem oficial vi que o peso continua o mesmo.
Na verdade nem posso me queixar do peso já que ontem comi metade de um bolo de cenoura com chocolate e na janta 2 pedaços de pizza de mussarela, aff.
Sem comentários!!!
Segunda feira volto ao trabalho, e espero que volte a vergonha na cara tbem, rs
Bjs

Rotina bagunçada

Olá meninas, como estão?
Está difícil manter a R.A em casa.
Notei que durante essas semanas que não estou trabalhando está muito complicada me focar, pois os horários ficam bagunçados e nem sempre na hora do almoço eu faço comida, então já viu... é lanche mesmo, e as vezes do gordo, rs
Onde trabalho não tem como não almoçar.
Já tenho uma rotina, e entre elas, acordar 5:30 da manhã, tomar café as 7h, almoçar as 11h, etc.
Como fico em casa sozinha acordo tarde e tomo café quase na hora do almoço.
Enfim, segunda retorno ao trabalho e aí a rotina volta ao normal.
Como havia dito, comprei uma garrafa térmica de 750ml, assim poderei tomar chá quentinho pelo menos 3X por dia.
Estou esperando completar 1 mês de cirurgia pra começar atividade física, e assim poderei sair deste lenga lenga.
Marido está fazendo esteira todo dia qdo chega do serviço, espero me animar com isso tbem.
Por enquanto é só meninas, sem novidades e estudando a maior parte do dia.
Bjs

Plus Size

Esses dias tenho visto muitas reportagens, entrevistas sobre Fluvia Lacerda, a Modelo Plus Size.
Ela é lindíssima, um colírio para os olhos de muitos.
Confesso que mesmo sabendo e vendo que não é necessário ser magranha pra ser bonita, não consigo me conformar em ser gordinha. Bom, cada um no seu quadrado, ela é linda e isso não se discute.
O importante é se sentir bem da maneira em que se está, e esse não é meu caso, além disso eu não sou gordinha, eu estou gordinha, pq até uns 5 anos atrás eu era EU mesma.
Estava pensando hj sobre várias peças de roupas que tenho e fico esperando emagrecer para usar.
Qdo perco alguns quilos, corro no armário e vou prová-las, ai que felicidade. Mas minha felicidade não dura muito, exatamente pq não tenho disciplina e nem vergonha na cara.
Pensei em fotografar as peças que mais almejo usar para me incentivar a alcançar este objetivo, quem sabe não me empenho mais.
Quem sabe depois eu volto aqui com a fotos???
Bjs

Pouca vergonha!!!!!

Olá Meninas,
As notícia hj não são das melhores, como eu já previa essa semana fiquei no preju. Até que para as guloseimas que comi o estrago não foi tão grande.
Peso: 72.0
+ 400 gramas

Sem xororô e sem desculpas. Sou responsável pelos números que vi hj.

Desafio de Guerreiras
Mantra da Semana


Novo hábito, este modéstia a parte eu já tenho.


Então vamos lá, rumo a uma semana melhor.
Bjs

Psiuu, silêncio!!!

Meu nome hj é Das Dores

Olá queridas.
Esta noite não passei muito bem. Estava com uma dor de cabeça insuportável. Doía a garganta, o céu da boca e é claro, o nariz.
Lavantei as 4:30 da manhã pra tomar remédio e acordei toda molhada de suor. Acho até que estava com febre.
Hj passei em consulta com a cirurgiã e vi que as coisas não são tão simples como eu pensava. O fato de estar me sentindo bem e minha aparência por fora estar normal, eu passei por uma CIRURGIA.
Acho que a ficha caiu hj conversando com a médica.
Ficarei mais uma semana em casa, e as recomendações continuam.
Vou procurar melhorar o máximo que puder na alimentação pq exercícios por enquanto nem pensar.
Achei estranho o fato de estar sentindo dores agora, pq logo que operei eu não sentia. Pelo menos o nariz está sangrando menos.
Enfim, retorno com ela daqui uns 15 dias e enquanto isso muita moderação em tudo, afinal como ela mesmo disse "estou em fase de pós operatório".
Acho que eu estava esperando ouvir que teria vida normal a partir de hj, rs
Bjs

Peso + consulta

Olá queridas
Estou eu aqui de molho em casa, comendo o que não devo, rs (sem muitos exageros) e aproveitando o tempo livre (sem a filhota por perto) para estudar.
Amanhã tenho retorno com a cirurgiã e ficarei sabendo se poderei começar as caminhadas e a vida "normal".
Queria ficar mais uns dias em casa, esse tempo tem sido muito bom pra estudar e descansar um pouco, mas vamos ver o que ela diz.
Hj subi na balança (não subia desde a ultima pesagem no sábado) e estava contando com o estrago que veria, mas pra minha surpresa mantive o mesmo peso de sábado (que bom) se não tiver novidades no sábado pelo menos acho que não terei notícias ruins.
As coisas gostosas que estavam na geladeira estão acabando (graças a Deus). Ontem marido abriu um queijo e comeu quase metade. na verdade enjôo fácil, e já não estou mais empolgada com as guloseimas.
Volto amanhã com as novidades da consulta.
Bjs

Jacada

Olá queridas, como estão?
Minha mãe voltou de viajem ontem (estava na Bahia) depois de 1 mês. Estava com muuuitas saudades da mamy.
Pra quem conhece um pouco da Bahia nem preciso falar sobre as guloseimas que ela trouxe.
Resultado: desde ontem estou jacando legal.
Ela trouxe tanta coisa pra mim, e eu trouxe menos da metade pra casa. Já distribui algumas coisinhas para os vizinhos e pretendo acabar com tudo que tem aqui na geledeira loguinhu (e não será comendo, é claro, rs).
Estou em casa de licença médica, sozinha, aí fica pior ainda.
Ohhh tentação.
Sem promessas, quero fazer o melhor por mim e para mim.
Bjs e até as proximas novidades.

Parabéns

Parabéns Eydy, Guerreira da semana.

Vamos pensar mais sobre isso. Força guerreiras!

Pesagem!!!!

Olá pessoal
Esta pessoa que vos escreve não está muito bem hj.
Um pouco de dor no nariz e com saudade das minhas comidinhas hiper quentes e do meu leitinho quentinho.
Apesar de estar tomando remédios a base de corticóides (engordam uma beleza), ter passado um dia tomando soro na veia, sem me exercitar, etc, etc, a balança até que foi boazinha:
71.6 = Menos 200 gramas essa semana.
Já estou feliz.
Obs: minha câmera está com problemas, por isso sem foto de pesagem hj.
Quero passar logo essa fase de pós operatório para me didecar mais a atividade física, chazinho e alimentação 100%.


Mais uma senama



3ª semana - Semana do abdominal: fazer 100 abdominais por dia

Rumo a uma semana fazendo o melhor possível.
bjs

Seguidores

Olá queridas
Agradeço aos que estão me seguindo, mas não consigo saber qual o endereço de seus blogs, por isso peço que comentem para que eu possa visualizar o endereço das vossas casinhas.
Obrigado pelo carinho.
Estou me cuidando, logo mais volto, pronta para outra.
Bjs

Notícias da cirurgia + repouso

Olá meninas, como vão?
Minha cirurgia estava marcada para 12h do dia 12.
Por recomendação médica acordei as 4 da manhã para tomar um lanche e diminir o tempo em jejum (tinha que estar 8 hs em jejum).
Levei um chá de canseira lá no hosital. Fui para o quarto por volta das 13hs e só fui pra sala de cirurgia as 17hs. A essa altura já estava comendo o pé da mesa, rs.
Tomei anestesia geral e qdo fui para o quarto novamente já eram mais de 8hs da noite.
Essa foi a pior hora. Acordei (antes de ir para o quarto) sentindo dor na garganta e um pouco de dor no nariz. Fui informada que a dor na garganta foi devido a ter sido entubada (como assim entubada?).
O efeito da anestesia é péssimo, tive muito enjôo e mal estar, mas passado essas sensações fiquei bem.
Tive alta hj pela manhã e muitas recomendações.
Alimentação líquida e fria, banho mão muito quente, sem atividade física (inclusive namoro, rs),sem pegar nenhum tipo de peso e REPOUSO.
Estou bem na medida do possível e agora já posso dormir melhor sem aquele soro na veia.
Não há lugar melhor que o LAR.
Ficarei 10 dias em casa de licença médica. Minha próxima consulta será dia 20 pra ver como está tudo.
Meus planos foram por água abaixo. Chá quentinho (comprei uma garrafa térmica na segunda), caminhadas, etc.
Mas com essa alimentação pós cirurgia a tendência é fazer uma dieta forçada,rs.
Agradeço de coração por terem lembrado de mim e pelos votos de melhoras.
Bjs

Alimentação + cirurgia

Olá meninas
Meu Deus, como está frio por aqui.



Até agora o dia tem sido satisfatório.

Café da manhã de sempre: leite desnatado com nescau e 1 pacotinho de pit stop integral.
Lanche da manhã: 8 mini pães de queijo (não briguem comigo, estava na rua).
Almoço: 4 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, 2 ovos passados na frigideira e salada de alface.
Jantar: 1 miojo + metade de uma manga pequena.

Amanhã ás 12:00 serei internada para fazer uma cirurgia no nariz (desvio de septo). Segundo a médica é coisa simples, mas estou morrendo de medo pq sei que anestesia geral não é brincadeira. Passarei a noite no hospital e na manhã do dia seguinte se tudo tiver corrido bem já terei alta.

Bjs

Deixe-me pensar num título....

Puxa vida, pq será que é tão difícil me manter na linha como me mantinha da primeira vez que fiz R.A????
Preciso me focar novamente. Preciso acima de tudo não desanimar a casa escapada, a cada jacada. Preciso me exercitar, preciso beber mais água. Preciso ser DTERMINADA.
Oh céus!!!!

Feliz Dia das Mães!!!!!

Este é o meu 4° ano como mamãe e não somente como filha.

Mãe TE AMO MUITO
Vou passar o Dia das Mães longe da minha pq ela está viajando e só retornará semana que vem, mas pelo menos ela vai passar o Dia das mães com a minha avó.

Parabéns a todas as mamãe e aquelas que em breve serão (né Ana carolina).

Bjs

Pesagem!!!!

Olá meninas, bom dia.
Como estão todas?
Hj é dia de pesagem e apesar de ter cometido alguns deslizes durante a semana fiquei muito feliz com o resultado.



Peso anterior - 73.2
Peso atual - 71.8
- 1.4

Semana nova de Desafio!!!

Nosso Lema:



Hábitos para adquirir:



Vamos lá Guerreiras.

Melhorando

Olá meninas, boa tarde.
Tenho melhorada na minha alimentação e aos poucos estou deixando de comer porcarias.
Não vou ser hipócrita a ponto de dizer que estou 100%, pois acho que radicalismo não é legal em nada na vida, muito menos em uma R.A, estou indo aos poucos para não me sentir privada de nada.
Hj teve comemoração de aniversariantes na escola e eu comi um pedaço peuqeno de bolo.

Pra vcs terem uma idéia do meu cardápio:

Café da manhã
- leite desnatado com nescau
- 1 pit stop integral

Almoço

- 4 a 6 colheres da arroz
- 3 colheres de feijão
- 1 porção de carne
- salada
- 1 fruta

Lanche

- 1 fruta

Jantar

- 2 ou 3 torradas integrais com queijo branco
- Leite desnatado com nescau

No geral tem sido assim minha alimentação. Qdo melhorar eu começo a postar o cardápio diariamente.
Ainda não comecei a fazer atividade física, mas semana que vem pretendo fazer pelo menos 4x por semana.
Quanto ao chá tbem não consegui começar a consumir pq tenho que trazer pronto em uma garrafa térmica (não tenho como preparar aqui), mas já andei vendo em umas lojas e essa semana compro uma bacana.

Sábado já está aí e teremos pesagem, por isso vamos caprichar nestes 2 dias que faltam.

Força Guerreiras

Tá difícil entrar na linha

Olá meninas, bom dia.

Está sendo difícil entrar na linha, tenho tido dias corridos, trabalho no fim de semana, filha e marido doentes, aff.

Hj resolvi contar um pouco sobre mim para que vcs me conheçam melhor.

Fui uma criança magrinha devido a saúde debilitada que tinha. Tinha muitas crises de bronquite, o que ma fazia ficar sem apetite e manter a forma (de vareta, rs).

Me casei em 1999 com 17 anos e pesava uns 54 quilos na época (para 1,60 de altura), engordei um pouco depois do casamento e fui pra 58, 60 quilos.

Minha fase de engorda começou a partir de 2002 qdo passei em um concurso público e fui trabalhar em uma escola, nesta época pesava uns 58,60 quilos.
Em 2003 entrei na faculdade e juntando todo estress do trabalho (trabalhava com crianças portadoras de necessidades especiais), casa, faculdade, dormir tarde e acordar cedo, etc, entrei em depressão e qdo dei por mim a balança marcava 82 quilos.

Em 2006 fiquei grávida e levei um susto com esta notícia, afinal eu estava no 4º ano da faculdade e eu já sabia todas as dificuldades que eu passaria já que 2007 seria o ano que me formaria e com isso teria muito trabalho com estágios e monografia.

Fiquei perdida com a notícia e imaginava que chegaria aos 100 quilos já que engordar 20 quilos na gestação não é tarefa difícil.
Pra minha surpresa emagreci 6 quilos no início da gestação pq o enjôo era muito. Nos meses seguintes continuei neste ritmo, engordava pouco e depois que passaram os enjôos vieram as azias, aff.

Passei uma gestação muito bem, saúde tudo ok apesar de estar bem acima do peso. Cheguei ao fim da gestação com os mesmos 82 quilos do início.

Logo após o nascimento da minha filha eu já havia perdido 10 quilos e mantive os 72 até que tive que voltar ao trabalho e desmamar a pequena.

Fui voltando a engordar e qdo a balança apontava 76 quilos vi que era hora da decisão.

Em janeiro de 2009 decidi comecar uma R.A.

Já acompanhava blogs lights desde 2006 e conhecia bastante sobre o assunto, só faltava colocar na prática.

Comecei a anotar o que comia e fazer a dieta dos pontos aliada com caminhadas 4X por semana. Consegui eliminar 9 quilos e chegar aos 67 em 2 meses. Comecei a relaxar e deixar me levar de novo pela compulsão.

Entre idas e vindas a balança oscilou em 73, 69, 70 e agora 73 novamente.

As vezes me levanto com a certeza de que o dia será perfeito e tomo café direitinho, lanche, almoço, mas a tarde a negócio fica difícil.

Sei que sou capaz e por isso estou aqui. Passei de leitora de blogs para blogueira.

Sempre relutei em fazer um blog, pq apesar de saber que isso poderia me ajudar eu tinha medo de não ter tempo suficiente para cuidar dele, fazer postagens regulares, visitinhas, etc.

Minha meta inicial é chegar aos 60 quilos.

Conto com a ajuda de todas que enfrentar o mesmo problema: A balança.

1° Post - Comecei bem

Olá meninas.
Começo hj este blog e já encarando um desafio: Luta de Guerreiras.
Farei o possível para permanecer firme até 31/07 e até lá ter eliminado pelo menos 8k.

Me pesei hj pela manhã e tirei minhas medidas.

Peso: 73.2

(desculpem mas ainda não sei postar nem colocar fotos, etc, etc. Com o tempo tudo vai ficando melhor, rs)