Vou dar um desconto por conta da tal torta, rs
Bjs
Olá queridos, como estão???
Por aqui está tudo bem, parece que ainda estou sonhando e ainda não acordei, rsrsrs
Sábado íamos sair para comemorar, mas acabou não dando certo e no fundo eu até fiquei feliz pq íamos a um rodízio de pizzas, kkkk
Fiquei o findi todo em casa e a alimentação foi dentro da normalidade de RA.
Eu havia ficado de falar sobre a consulta da nutri, então vamos lá:
Gostei bastante dela (não havia gostado da outra que fui em abril).
Ela nos fez perguntas referente ao cardápio diário e me mandou o cardápio personalizado no dia seguinte por email.
Me propôs uma dieta de 1500 calorias, achei muito, mas ela disse que o saudável é perder até 3 quilos no mês para não recuperar mais.
Para o marido ela passou uma dieta de 1900 calorias e tbem indicou AF pelo menos 3X por semana de 30 minutos.
Ela me pesou lá e de calça e tudo deu 72.5
Sugeriu que eu perdesse 12 quilos e é exatamente isso que quero perder. Chegar nos 60 tá ótimo, tbem não quero ficar muito magra.
Meu emagrecimento tem sido mesmo lento. Não tenho exagerado na alimentação, mas tbem não passo fome nem vontade de comer nada.
Não sigo um "cardápio" específico e nem tenho saco para anotações (embora eu saiba que esse seria o ideal).
Olá queridos, como estão????
Por aqui está tudo bem.
Semana passada eu ia postar, mas o blogger ficou 2 dias com esquisitices e até sumiu com alguns coments do post passado.
Quinta a noite tive um ataque compulsivo e detonei por volta de 10 bis. abafaa!!!
Sexta teve festa dos aniversariantes das criança na escola e eu não resisti. Ataquei doces e salgados, e a noite tbem andei exagerando um pouco, mas no sábado já retomei a rotina normal.
Andei notando que minha eliminação de peso está mais lenta do que nas outras vezes que fiz RA.
Não posso reclamar muito pq além de ter ficado mais velha (pésinho nos 3.0, rs), não tenho feito AF.
Hj dia de pesagem:
Olá, como estão???
Por aqui as coisas continuam na linha.
Não tenho muito assunto, por isso não postei durante a semana.
2 Semanas completas de RA. Alguns (pequenos) deslizes que não comprometeram muito o resultado final.
Hj dia oficial de pesagem:
Olá meninas e meninos, como estão???
Por aqui tudo lindo e cor de rosa, rs
Já estava com saudades desta sensação de subir a cada semana na balança comemorar o esforço da disciplina. Como é bão!!!!
Bom, vamos ao que interessa:
Pesagem hj pela manhã......
Hj o meu bloguinho completa 1 aninho.
Parece que faz tanto tempo que escrevo aqui, rs
Como este é um blog de gordinha a imagem não poderia ser outra: