terça-feira, 2 de novembro de 2010

Eu venci a preguiça + antes/durante

Olá Lindas e lindos, como estão?

Por aqui está tudo em ordem.
Estou muito feliz, pois ontem consegui vencer a preguiça e finalmente tirei o pó da minha esteira.


Notem o suor  e a cara de satisfação do dever cumprido, rsrsrs
Foram somente 30 minutos, 3,5 km e 230 calorias gastas, mas aos poucos vou aumentando conforme for sentindo necessidade e meu corpo for se acostumando, afinal de contas sou (era) uma sedentária assumida.
Pretendo fazer pelo menos 4 vezes por semana.
A caminhada foi ao som (e vídeo) de galinha pintadinha:


Quem tem filhos sabe do que eu to falando, kkkkk
Comprei os 2 DVDs pra filhota a semana passada e agora todo dia tenho que assistir junto. Até já decorei as músicas, rs

Ontem tbem não resisti e fiz um antes e durante com 7 quilos off.
Já da pra notar a diferença principalmente quadril e pança. O rosto tbem afinou um pouco.
Daqui mais uns 7 quilos faço uma nova montagem.

EITA CORAGEM!!!!! RS

Não quero chegar no fim do ano com mais que 64 quilos. Essa é a meta que estipulei para esse ano (menos 5.7 quilos em 8 semanas). Terie que eliminar 700 gramas por semana, 100 por dia. O restante quero eliminar até março, meu niver.

Fiquem com Deus e tenham uma ótima semana (a minha começa amanhã).

Bjs

11 comentários:

(L) disse...

Ta ficando em forma, a diferenca ja e nitia... parabens e forca, so kem ta fazendo dieta sabe o quanto precisamos de apoio...


bijuuu tou te seguindo

amandalindinha disse...

Amigaaa que maravilha.. é isso mesmo flor, temos que nos movimentar, vc está de PARABÉNS pela iniciativa... Amei a fotinhah com a carinha cansada rsrsrsrsrs...

Nem me fale nesse DVD agora tem o Galinha Pitandinha 2 que tem uma música insuportável e que minha filha adora: 1 elefante encômoda mta gente... afff parece q nunk vai acabar rsrsrsrsrsrs, mas ela gosta fazer o que né...

Amigaaaa como vc mudou... a barriga secou total.. e os quadris estão lindos.. heheheh PARABÉNSSS.. vamos continuar assim firmes e fortes que chegaremos lá.!!!
BEIJOSSS
ÓTIMO DIA

Liege disse...

Oi Luma...adoro a Galinha Pintadinha, oh DVD fofo!!! Olha adorei o antes e depois, poxa como faz diferença né? O resultado nas fotos dá muita força prá gente continuar. Isso mesmo amiga 30 minutos na esteira é um tempo muito bom, parabéns pelo progresso. Grande beijo!

Lilica..lutando contra a balança disse...

Como sei como é minha pequena de um ano adoraaaaa,e eu tambem tenho que confessar rsrs,mas é isso ai minha amiga é hora de tirar o pó evamo la que nóssa meta pro fim do ano é a mesma.bjim

eydy disse...

oi amiga que diferença hein !!!
tá bem + magra
e agora que mandou dona preguiça embora e começou a malhar não tenho duvidas que no fim do ano estará na casinha dos 64 ou menos né
bjim e boa quarta

Lilian disse...

Quem é que tem um monte de pintinhas? é a galinha pintadinha..... hauahuahua
eu adoro!

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Menina!
Já se percebe a mudança!
Adorei as fotos!
Beijos

PAOLA VOGT disse...

Da pra notar a diferença sim
Parabéns beijos

ROMEYKA disse...

siiiiiiiiiiim

e foi ontem !!

cheguei lá umas 14.00 e sai de lá umas 16.00 h

fui lanchar e brincar com as crianças !

beijos

Emagrecer... disse...

Oi Amiga,
Tudo bem?!
Adorei sua visita e seu comentário... OBRIGADA!!!
Menina a preguiça é poderoza viu, qdo a vencemos merecemos louvores rsrs... Continue firme e forte na RA e na AF.
Ótimo dia amanhã,
Beijo!!!

Dani disse...

Olá Luma

Seja bem vinda ao meu cantinho
Sinta-se a vontade

Parabéns por sua determinação

bjinhus

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