quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Fazendo as contas....


Olááá

Estou muito feliz por estar conseguindo me manter na linha!

Hj estava pensando na RA e na minha meta.
Fazendo as as contas estou na Obesidade I, atualmente IMC 30.8.
A primeira meta a atingir é o sobrepeso e chegarei lá quando eliminar cerca de 2 quilos.
Essa meta será para a primeira semana!

Para sair do sobrepeso e ficar com IMC normal tenho que eliminar 14.9 quilos.
Ufaaa.....
Minha meta final é pesar 60, mas pesando 63 já fico na faixa de peso saudável. Pretendo alcançar este peso saudável em janeiro.

Começarei a AF na tereceira semana, pois nas duas primeiras consigo eliminar cerca de 2 quilos cada somente com RA. Então meu plano de fazer AF pelo menos 4X por semana começando com 30 minutos até chegar a 1h começa dia 17/10.

Após essas 2 primeiras semanas consigo eliminar em média 700 gramas por semana, então uma ajudinha da AF será bem vinda para acelerar o processo.

Estou confiante que chegarei onde almejo!
E vc, vem comigo???

3 comentários:

Mari disse...

Luma, que organizadinha... adorei! Fazendo as contas desse jeito parece que a meta fica mais real e próxima né?
Beijos,
Mari

Mari disse...

Não sei o que acontece... sempre que posto aqui não dá certo... :(

Marcela disse...

oieee, que bom te ver toda determinada.. força ai tá.. bjusss

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