Mais uma senaninha iniciando

Olá, como estão???
Por aqui as coisas continuam na linha.
Não tenho muito assunto, por isso não postei durante a semana.
2 Semanas completas de RA. Alguns (pequenos) deslizes que não comprometeram muito o resultado final.
Hj dia oficial de pesagem:

73.3

Essa semana eliminei 900 gramas.

Não alcancei ameta de entrar na cas dos 72, mas com certeza essa semana  vai.

Andei pensando e cheguei a conclusão que o correto mesmo seria que eu fizesse um diário alimentar.

Que eu anotasse tudo que como e de preferência contasse as calorias para não ultrapassar 1200, mas definitivamente não consigo.

Na verdade as vezes uma coisainha que comemos a mais pode nos parecer inofensivas, mas compromete todo resultado da semana.

Acho que foi bem isso que aconteceu essa semana comigo.

Pra mim tudo pareceu perfeito, mas algo pode ter atrapalhado o resultado da pesagem de hj.

Cheguei a ver 73 cravados na balança, mas a 2 dias o peso foi esse 73.3.

Enfim... vou ver no que posso melhorar essa semana.

Volto quando tiver novidades, senão somente segunda feira que vem.

Bj

Já estava com saudades desta sensação....

Olá meninas e meninos, como estão???
Por aqui tudo lindo e cor de rosa, rs

Já estava com saudades desta sensação de subir a cada semana na balança comemorar o esforço da disciplina. Como é bão!!!!

Bom, vamos ao que interessa:
Pesagem hj pela manhã......

Peso anterior: 76.2
Peso hj: 74.2
Eliminei 2 quilos essa semana.
Mega, hiper, super, power, FELIZ!!!!!

Vou fazer tudo bem bunitinhu essa semana. Quero ver a cara dos 72 semana que vem, nem que seja 72.9, rs
Sei que no início sempre eliminamos mais e mais rápido, mas farei minha parte.

Obs: estou a procura de um psicólogo (a) que atenda Unimed Paulistana, mas a fila está grande, sem previsão de vaga. Aceito indicações.

Até a próxima
Bjs

Niver do blog!!

Hj o meu bloguinho completa 1 aninho.
Parece que faz tanto tempo que escrevo aqui, rs
Como este é um blog de gordinha a imagem não poderia ser outra:

Por aqui está tudo indo bem na RA.
Amanhã volto com o resultado da 1° semana.
Bjs

Seguindo firme no propósito de ser FELIZ!!!!!!!

Helow!!!!!!!
Como estão todos???
Por aqui as coisas estão muito bem.
Estou super felizzzz. Tenho conseguido driblar a ansiedade e a gula.

Vejo que certas coisas só dependem de mim mesmo, e estou fazendo tudo que posso para conseguir vencer esta doença que é a COMPULSÃO.
Assim tbem ocorre em outras áreas da nossa vida. Aquilo que só depende de mim Eu mesma farei, sem desculpas e sem enrolação.

Minhas pesagens serão todas as segundas.

Bj

Semana regrada

Olá queridos
Essa semana consegui voltar a rotina da R.A, com o lema: um dia de cada vez.
Meu Deus, como é dífícil voltar a linha.
Todo dia eu acordava com este propósito. Café da manhã, almoço..... tudo ok até aí, mas a tarde e a noite o negócio desandava.
Estou triste pra caramba, pois estou com o mesmo peso do ano, mas fica chateada não resolve a situação. Fiz por onde merecer isso.
Estou determinada a voltar no cirurgião daqui 3 meses com IMC normal e se Deus quiser fazer a mamoplastia redutora (para isso terei que eliminar 13 quilos).

No início do mês fui a uma nutri do convênio, mas odiei. Parecia aquela consultada padrão de endocrinologista que já saca uma dieta pronta e manda vc seguir.

Enfim.... como é difícil encontrar um bom médico em convênio.

Estou somente com 2 calças jeans no guarda roupa e as 2 já estão com o tecino fino de tanto que lavo e visto as mesmas toda semana. Esses dias notei que além de velhas começaram a gastar no meio das coxas, isso significa que o negócio tá feio ( o que mais me incomoda qdo engordo são as coxas)
Me recusei a comprar algo novo de numeração maior que 42.

Vou aguardar até dia 20 (qdo sai o resultado da prova) para ver se fico livre todo dia a tarde e entro na academia ou se terei que voltar a rotina de estudos. Espero em Deus não ter que voltar a estudar para essa prova, quero sim começar a estudar, mas para algum concurso bacana.
Vamos ver o que Deus prepara.

Só para atualizar, meu peso ontem (25/04) foi 76.2
Detalhe: estou de balança nova, pois a outra pesava sempre menos (média de 1.2kg).

Bj

Chá de sumiço, mas voltei.

Olá queridas (os).
Quando tempo não posto né?
Esse sumiço terá fim, rs

Esses dias estive bastante triste comigo mesma, ao constatar o estrago que fiz depois de ter eliminado 9 kilos.
Deixei as emoções (e a falta de vergonha na cara) me levar.
Tenho que saber separar as coisas, pq outras provas virão, afinal a vida de concurseira é a que escolhi para mim. Imagina se a cada prova eu perder as rédeas??

Enfim.... essa semana cheguei a ver a casa dos 75, quase 76 novamente, vcs acreditam nisso????
MEU DEUS!!!!
Mas, estou recomeçando aos poucos e desde quinta tenho me mantido na linha.
Espero conseguir retornar com a mesma garra que tive no ano passado e que me fez eliminar todos aqueles quilos.
Sinto que preciso realmente de uma ajuda profissional, mas desde outubro estou tentando marcar psicólogo pelo convênio e nada de abrir agenda.

Domingo passado fiz a festinha de 4 aninhos da minha princesa. Festinha de "pobre", em casa mesmo, rs

Foi bem legal, minha pequena ficou bem feliz.

Pela foto dá pra notar que estou redonda novamente, rs

Hj a noite iremos a um rodízio de pizza para comemorar o niver da maridão (atrasado) e amanhã levarei a minha pequena a Bichomania (mini fazendinha) aqui em Cotia. Depois posto fotinhus.

Bjs

Mais perdida que cego em tiroteio!!!

Hello!!!
Como estão? (se é que alguém ainda passa por aqui).

Nem sei por onde começar, mas o fato é que estou me sentindo perdida, totalmente perdida.
Engordei nessas ultimas semanas e acho que voltei novamente a estaca zero.
Tenho tentado voltar a linha, mas tá difícil.
Tenho sentido fome mesmo (literalmente), não é só vontade de comer.
Meu psicológico está bem complicado, e as cobranças (de mim para eu mesma) são grandes.

Preciso me ajudar de alguma forma.
Estabeleci um prazo de 3 meses para voltar no cirurgião e preciso chegar ao menos nos 64 nesse tempo.
Provavelmente a balança esteja na casa dos 72 -73.
Meu Deus!!! como pude me sabotar tanto assim.

Perdida, perdida, perdida.....
Triste, triste, triste...

Obs: Ainda tenho mais 1 mês de angustia pela frente até sair o resultado da prova. Será que até lá eu não virei um hipopótamo???

Volto logo!!!

Olá meninas (os), como estão?
Saudades deste cantinho.

Como passou voando estes 3 primeiros meses do ano. E o que fiz por mim no quesito RA??? Abafa.
Volto pra cá assiduamente a partir do dia 28/03.
Daqui 1 semana farei a prova para a qual estou me preparando a mais de 1 mês, estou estudando sem parar.

Nem preciso dizer que a ansiedade está tomando conta deste ser que vos escreve e engordei vários quilos nessas ultimas semanas.

Logo tudo isso irá acabar e minha vida voltará ao normal, terei serenidade para retomar a RA e voltar ao foco principal (no presente momento não tem sido).
Por mais 1 semana minha vida, meu foco principal será somente este aí:

Bjs

2.9

Olá pessoal, como estão?
Sumida eu, né?
Por uma boa causa como vcs já sabem.

Ontem foi meu niver. 2.9

O dia foi corridinho.
Pela manhã dei uma ajeitada na casa com o maridão, a tarde maratona de estudos com a cara nos livros e a noite fomos a um rodízio de pizzas muito bacana.

Nem preciso dizer que o desafio foi por água abaixo né.
Até perdi peso nessas 2 semanas, o cinto da calça está mais larguinho, mas essa ultima semana foi de relax total.
Não vou negar que a ansiedade está pegando de novo.
Faltam 3 semanas para a prova e muita coisa para estudar (vcs podem até achar que 3 semanas é muito tempo, mas definitivamente não é).
Vcs não tem idéia de como este exame é pressão na vida de um examinando da OAB. E esta pressão começa aqui, bem dentro de mim.
Enfim... daqui 3 semanas espero que minha vida tome um novo rumo, e que minhas preocupações e metas sejam novas.

Bom, estou aqui, um pouquinho triste (assuntos pessoais) e um tantão feliz. 
Essa mistura de sentimentos é característica minha mesmo, rs 

Ah!!! Já ia me esquecendo....

FELIZ DIA DA MULHER PARA TODAS NÓS!!!

Eu volto logo!

Bjs

Desafio de aniversário

Olá Pessoal, como estão?
Por aqui está tudo bem.

Resolvi fazer um desafio de 2 semana para conseguir chegar a casa dos 67-68 no meu aniversário que é em 07/03.
Ai ai, estou com o pezinho nos 30, rs. Farei 29 anos e quero chegar lá com o menor peso (ou pelo menos bem perto) que atingi na RA ano passado.

Então durante o fim de semana me comportei 80%, mas hj o dia já começou 100%.
Trouxe para o meu serviço minha sacolinha com leite desnatado, adoçante, iogurte light, fruta e saladinha.
O peso hj foi 70.8, já fiquei bem feliz pela baixa da balança neste fim de semana!!!

Então vamos lá...... desafio 14 dias na linha.
Quem vem comigo????
Bj

12 anos de Casamento - Bodas de Seda

Hj completamos 12 anos de casamento.
Ao todo 15 anos juntos!
Mais da metade da minha vida.
Dizer que o casamento é um mar de rosas? Nãããão. Estaria sendo hipócrita, mas posso dizer que com o amadurecimento da relação tudo se torna mais natural e o maior segredo entre um casal é o respeito e o amor.
Nossa base cristã tbem tem fortalecido demais nossa união. Princípios que estão cada vez menos comuns nesta sociedade em que apenas o "EU" importa. A instituição família tem sido cada dia mais falida.
Uma pena.....afinal a família é base de tudo.
Mesmo tendo nos casado tão jovens (eu com 16 e ele com 21) nosso casamento resistiu a muitas provas e a cada dia se torna mais maduro e sólido.
Peço a Deus que seja assim por toda nossa vida e que a cada dia seja acrescentado mais amor entre nós.
Eu amo demais o meu lindo, meu amado.

Parabéns para nós

Recomeço - me desafiando

Olá pessoal, como estão?
Resolvi dar re - início a RA novamente e mesmo ainda com toda ansiedade e preparação para a próxima prova, vou dar continuidade a vida normal, afinal sempre terei desafios na vida e esse é somente mais um deles. Tenho que aprender a seperar as coisas.

Hj pela manhã me pesei e constatei o estrago: meu menor peso desde que iniciei a RA em setembro foi 67.9 no dia 06/12. Consegui passar bem pela comilança no fim do ano, mas no fim de janeiro as coisas começaram a desandar.
Resultado: + 3.6 em pouco mais de 2 meses!!
Este mês cheguei ver a casa dos 72 na balança e me assustei de verdade.
Hj meu peso foi 71.5
Fato é que a primeira coisa que me incomoda qdo engordo são as coxas que ficam roçando uma na outra, além é claro da pança.
Meu dia começou bem e até o presente momento continua tudo na linha.
Preciso ver a casinha dos 67 novamente na balança para me animar.
Pretendo marcar consulta com o cirurgião no início de abril e para isso tenho aproximadamente 40 dias. Pretendo eliminar pelo menos 5 quilos até lá.
Não poderei estar muito presente aqui no blog, mas pelo menos postarei as pesagens semanalmente.
Quero agradecer a queridas que estão sempre presentes aqui no meu bloguinho mesmo com toda minha ausencia e correria dos ultimos dias.
Bjs

Dando as caras

Olá minhas lindas e lindos,
Como estão????

Por aqui as coisas andam mais ou menos.

Deixe-me explicar:

O motivo pelo qual me afastei do blog foram os estudos, a dedicação para fazer o exame da Ordem.
Pois é, atingi meu objetivo (metade dele) e todo meu esfroço foi recompensado.
Passei na 1º fase do exame, mas agora começa outra etapa, a nova saga rumo a aprovação da 2º fase que será dia 27/03.
Os estudos se intensificarão ainda mais, pois agora que passei por esta etapa tão sofrida não posso vacilar e correr o rsico de reprovar.
Gente, fiquei tão feliz!!!! Nem acreditei.

Mas em contrapartida esses dias de ansiedade máxima me renderam uns quilinhos a mais e estou me sentindo PÉSSIMA com isso.
Como uns quilinhos fazem toda diferença né???
Nesse ultimos dias tenho tentado voltar a sanidade, mas como é difícil retomar hábitos saudáveis depois de uma temporada de jacas!

A coisa anda nos eixos até a hora do almoço. A tarde uma DRAGA toma conta de mim e fico fora de controle.

Por isso pretendo fazer um desafio pessoal.

Amanhã me pesarei e darei início a RA, um dia de cada vez.

Preciso  marcar retorno com o cirurgião e ainda não tive coragem pq sei que se eu aparecer lá com todo esse peso ele não vai pedir os exames pré operatórios. Na minha ultima consulta em fevereiro do ano passado ele disse que talvez na próxima consulta (que seria em fevereiro deste ano) ele já solicitaria os exames pré.
Detalhe: a fila para cirurgia pode demorar até 5 anos (já tenho 3 anos)
Preciso aparecer por lá com pelo menos 65-64 quilos.

Além de tudo isso tbem não posso relaxar como da outra vez e recuperar todos os quilos que havia eliminado né???
Tenho que aprender a conciliar minha vida, meus estudos, minhas alegrias e tristezas com a RA e não descontar minhas ansiedades em cima de tudo isso. Afinal RA é para vida toda, principalmente para uma pessoal que tem uma baita tendência a engordar assim como eu.

Não tenho como estar tão presente aqui como tempos atrás (pelo menos até dia 27/03), mas preciso deste estímulo para emagrecer. Me manter longe do blog não ajuda em nada.

Bjs

Sem título

Olá

Passando só pra dizer que estou viva.

Triste, muito triste na verdade.

Me sinto, e sei que sou uma guerreira, uma batalhadora em muitas áreas da minha vida, mas neste momento no quesito RA.... me sinto somente uma fracassada.

É incrível como consegui segurar as pontas durante um período de tanta comilança e agora o negócio parece que desandou de vez.

Há dias venho tentando recomeçar, mas tem sido uma sucessão de tombos.

Semana que vem tiro mais um peso das minhas costas.

Se o resultado não for positivo pelo menos tenho a certeza que terei feito meu melhor.

Eu não vou desistir!!!

De nenhum dos meus projetos e metas. E a RA com certeza é um deles.

Posso cair mil vezes, mais me levantarei em todas elas, por mais que a recuperação do tombo seja lenta e dolorida.

Eu volto, em breve.

Com a força e garra necessárias para VENCER!!

Obrigado pelo carinho de quem ainda vem me visitar e lembra que eu existo (momento carente, rs).

Bj

Ô vida dura!!!

Olá Pessoal, como estão?

Por aqui está tudo tranquilo e finalmente pude tirar uns dias para descansar e me desligar do mundo.
Sem celular, internet, livros, etc.
Sem ter que cozinhar, limpar, ..... tudo na mão, gostosinho.
Eu precisava muito disso.

Não consegui fazer tudo aquilo que havia planejado para as férias, mas só esses dias de descanso já valeram a pena.
Volto ao trabalho amanhã.
É claro que esses dias de marajá me renderam uns quilinhos, mas nada que eu não possa reverter, rs

De volta ao mundo real!!!

Bj

Passada rápida

Olá pessoal, como estão???
Por aqui está tudo bem, uma correria danada, mas tudo ok.

Filhona com febre e garganta inflamada a 3dias. Mesmo tomando antibiótico a febre não cessou.
Retornei com ela hj ao PS e não teve como escapar de uma injeção de penicilina (aff que dor, tadinha).

Estou aproveitando os dias em casa para estudar o máximo que posso.
Tenho muitas aulas para assistir e ainda 5 livros para ler.
Estou feliz por estar seguindo regrada nos estudos. Sentimento de missão cumprida.
Eu não vou desistir daquilo que quero, daquilo que coloquei como meta de honra pra mim!

Peço desculpas, mas se entro aqui direto (como fazia antes) acabo postando, visitando, comentando e qdo vejo já passaram horas e horas.

Essa semana foi totalmente desregrada, sem horario para nada e sem alimentação definida.
Engordei 1 quilo, estou com 69.7, mas ainda assim estou muito feliz.

Logo volto a rotina do trabalho e com isso a retomada a RA se faz mais fácil.

Agradeço aos cometários carinhosos e pelas queridas amigas que divulgaram o projeto dos posts passados.
A campanha está sendo um sucesso e muitos animais foram salvos da calamidade.

Logo, logo retomo com força total.
LUTAR SEMPRE, DESITIR JAMAIS.

Bjs

Que movimento lindo: Pq os animais importam sim!!!

Olá Pessoal, como estão?

Resolvi postar a respeito da situação do caos com os aminais na região Serrana, visto que percebi (através dos comentários tbem) que muitas pessoas se importam SIM com os animais.

Me emocionei ao ver o destaque que o R7 deu a causa, VEJAM:

http://noticias.r7.com/videos/milhares-de-animais-sobreviventes-da-tragedia-no-rio-tambem-recebem-cuidados/idmedia/5057976614abd8fc19b5b2244f389668-1.html

Não esquecendo outros animais em deslizamentos em Campos do Jordão, SP e das enchentes de Atibaia, SP, Franco da Rocha e etc... São muitos pelo Brasil!E a solidariedade Animal deve existir na sua rotina diária, na porta da sua casa, no caminho do trabalho, sendo voluntário de uma ONG ou Abrigo, apadrinhando um anjo peludo! Saiba mais em www.supernannydogs/anjosvoluntarios /sosanimaldenuncias e muito mais confira!

http://www.wspabrasil.org/latestnews/2011/Especialistas-em-desastres-da-WSPA-atuam-em-Nova-Friburgo.aspx

Especialistas em desastres da WSPA atuam em Nova friburgo

A equipe da WSPA (especialistas em desastres da Costa Rica e Gerência de Programas Veterinários) realizou nesta terça e quarta-feira, dias 18 e 19-01, o primeiro levantamento sobre a situação dos animais em Nova Friburgo (RJ). Hoje à tarde, a equipe seguiu para a cidade de Teresópolis, com o objetivo de identificar as principais necessidades dos animais em áreas de risco na região.

Segundo a gerente de programas veterinários da WSPA, Rosângela Ribeiro, o levantamento inicial demonstrou que as áreas mais afetadas e que necessitam de ajuda em Nova Friburgo são: Campo do Coelho, Córrego Dantas, Conselheiro Paulino (Alta Floresta) e Conquista. Os médicos veterinários da WSPA visitaram as localidades, prestaram os primeiros socorros aos animais que estavam abandonados nas ruas e orientaram a comunidade sobre os cuidados com os cães que já estavam em novos domicílios. Foram distribuídas rações e recolhidos animais, encaminhados para a coordenação de bem-estar animal da Prefeitura de Nova Friburgo.

ONGs afiliadas recebem recursos doados através da campanha da WSPA

Parte das doações recebidas através da campanha promovida pela WSPA para ajuda aos animais, vítimas da tragédia na Região Serrana do Rio, já foi encaminhada para as ONGS afiliadas à WSPA que trabalham intensamente na região.

A campanha de doação foi divulgada no final da sexta-feira, dia 14-01 e permanece no site da WSPA Brasil. A ONG Defensores dos Animais, que se ofereceu para centralizar as doações, já transferiu o valor de R$ 15 mil para a conta bancária das ONGs afiliadas da Região Serrana (GAPA, AnimaVida, SOS Animal).

A WSPA orientou à rede de afiliadas que todos os recursos sejam utilizados totalmente para auxílio dos animais afetados pela tragédia, através da compra de alimento, água, medicamentos para primeiros socorros e acolhimento dos animais.

O GAPA-MA, de Itaipava, está percorrendo os bairros do município e recolhendo animais abandonados, que estão abrigados em um CIEP em Itaipava.

Todos foram alimentados e vermifugados, especialmente, para o encaminhamento a novos donos durante a feira de adoção que acontecerá nesse sábado, dia 22, em um estacionamento do Hiper ABC-Compre Bem, em Itaipava. Alguns animais já foram adotados. Ao todo, o GAPA-MA resgatou cerca de 15 animais na região que estão em três lares provisórios.

Voluntária da WSPA realiza primeiros socorros

Conheça o site do GAPA-MA e veja seu belo trabalho de auxílio aos animais: http://www.gapaitaipava.org.br/

A SOS Animal já resgatou 200 animais dos bairros Caleme e Posse, em Teresópolis.

A previsão é que se recolha em torno de 800 animais na região.

Cerca de 20 deles já foram adotados.

A ONG afiliada SOS 4 Patas, de Resende (município vizinho às regiões afetadas), também está recolhendo donativos e os enviará para os mesmos locais.

Além disso, a SEPDA (Secretaria de Promoção e Defesa Animal do Rio de Janeiro) enviará nesta quinta-feira, dia 20, 300kg de ração e medicamentos recolhidos nos postos de esterilização do órgão para a Coordenadoria de Bem-Estar Animal de Nova Friburgo e para a ONG Combina, também de Nova Friburgo.

A Rede Tripoli também faz campanha para recolhimento de ração e medicamentos e vai enviar um caminhão com os donativos para Teresópolis na próxima sexta-feira.

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Que bom saber que MUITOS se importam. Estou imensamente FELIZ com todas essas boas notícias!

Mensagem:

Olhei para os animais abandonados... os renegados da sociedade humana. Vi em seus olhos amor e esperança, medo e horror, tristeza e a certeza de terem sido traídos. Eu me revoltei e falei para Deus: - "Senhor, isso é horrível ! Por que não faz nada a respeito ?" E Deus respondeu: - "Eu fiz, criei você."

Bjs

Postagem Desafio Fada Madrinha

Olá pessoal, como estão?

Primeiramente peço desculpas pelo sumiço, mas tive muitos problemas (aliais desde o dia 01/01 venho tendo muitos).

Não comentei aqui, mas na noite de ano novo bateram na traseira do meu carro (que por sinal estava estacionado na calçada da minha casa) as 4 hs da manhã. Meu carro foi parar a metros de distância e ficou totalmente arregaçado atrás.

Sorte foi que no meio daquela barulheira toda (música alta na vizinhança até o sol raiar) eu já estava dormindo, mas meu marido ouviu a batida e saiu a tempo de não deixar a pessoa fugir.
Bom, resumindo, estava desde o dia 03 sem carro (detalhe que moro longe da civilização, rs) e só consegui pegá-lo na funilaria segunda feira a tarde.

Depois de todos esses dias em casa acumulei trocentas tarefas na rua para fazer.
Saí ontem e hj o dia todo, só resovendo problemas.
Semana que vem vou ficar fora uns 5 dias, pois vou viajar para o litoral (aproveitar um pouco antes de voltar a trabalhar).
Passei metade das minhas férias socada dentro de casa, sem poder sair de casa por conta do carro.

Ainda pretendo levar a filhota na mini fazendinha que tem aqui em Caucaia, a um clube que tem aqui perto e nem conheço ainda e em um parque que já fomos umas vezes e por sinal é muito gostoso.
Só tenho mais 12 dias em casa para fazer tudo isso e dedicar parte dos meus dias para estudar.

Minha prova é daqui menos de 1 mês, tenho que levar isso muito a sério para eliminar de vez este problemão da minha vida.

Já vou me desculpando antecipadamente com minha afilhada Anna, mas vir aqui até o dia 03/02 será raro. Não estou desistindo do desafio, mas entrar aqui, postar e fazer visitas toma muitas horas do dia e durante alguns dias só vou mesmo espiar minha afilhada.

Esses dias não houve RA. Estava tudo muito tumultuado e volto a rotina mesmo amanhã. Terei 1 semana pra fazer tudo certinho e ir viajar mais leve.

Vamos ao título:

Indicação de um filme.
Acho que todos devem ter assitido esse filme e quem não viu vai correndo assistir pq é simplesmente SENSACIONAL.

Sem falar no Wagner Moura, aliais, o que é aquele homem?????? aff abafa.

Adorei o 1 e o 2 então..... perfeito.
Bj

Não são só os humanos que necessitam de ajuda!

olá passoal, como estão?

Hj resolvi dividir emails que venho recebendo, já que sou uma amante da vida animal.

Não sei se alguma vez comentei aqui no blog sobre o imenso amor que tenho pelos animais.
Algumas pessoas se acham seres superiores e acham que tem mais direito a uma vida digna na terra do que eles.
Penso que não. Penso que toda forma de vida DEVE ser respeitada.
Ninguém é obrigado a gostar de animais, mas é obrigado sim a respeitá-los.
Vejo que as pessoas se preocupam muito (e não poderia ser diferente) com a condição das pessoas que perderam suas casas, seus entes queridos, enfim, perderam tudo que tinham, mas deles ninguém (quase ninguém, pois nós nos lembramos)

Esses animais precisam de nossa ajuda e solidariedade nesse momento tão difícil... Eles não entendem por estarem perdidos nesse caos e nem por não conseguirem encontrar seus donos!!! Muitos estão feridos, mutilados e sem noção do que está acontecendo famintos , ASSUSTADOS, tristes, doentes e sem ajuda
ou solidariedade de ninguém... Nem são citados!!!

Então vamos fazer a corrente do Bem! Divulgue esse ato de amor!!!
Já que o Governo e autoridades não contribuem...

Se vc assim como eu gosta de animais e tem condições de ajudar, está aí uma grande oportunidade de fazê-lo.

Não são só os humanos que precisam de nossa ajuda!

Com a tragédia que assolou a Região Serrana do Rio (Nova Friburgo, Teresópolis e Petrópolis), nos últimos dias, e o estado de calamidade na região, a WSPA divulga uma campanha de doação e faz um apelo aos que desejam colaborar no auxílio aos animais, atingidos pelas fortes chuvas que castigaram o local.

Como posso ajudar?

Há duas formas de prestar ajuda neste momento: em dinheiro ou em forma de produto, doando ração e medicamentos veterinários para os animais.

As doações em dinheiro podem ser feitas por depósito em nome de:

Defensores dos Animais

CNPJ: 04.363.242/0001-09

Banco Bradesco

Agência: 0279 Dígito: 8

Conta-poupança: 172813-0

Apenas essa conta é a oficial, coordenada pela WSPA. Todos os recursos serão empregados na prestação de socorro e prevenção de doenças em prol do bem-estar dos animais.

Caso você queira doar alimento (ração para cães e gatos) e medicamentos veterinários, veja abaixo os endereços para entrega na própria região atingida. A WSPA também fez contato com alguns parceiros para apoio à campanha. O Laboratório Merial doará um lote de vacinas para prevenção da Raiva e Leptospirose, as quais serão encaminhadas para uma clínica veterinária parceira na região de Itaipava. A Pedigree confirmou a doação de 1 (uma) tonelada de ração para cães e gatos.

A WSPA coordena essa ação em apoio aos animais, junto às seguintes ONGs afiliadas: a Defensores dos Animais (Rio de Janeiro), o GAPA (Itaipava) e a AnimaVida (Petrópolis), a Combina (Nova Friburgo) e SOS Animal (Teresópolis), que estão se mobilizando regionalmente, visando minimizar o sofrimento dos animais.

A situação atual é grave

Cão descansa em meio aos escombros de uma casa atingida por um deslizamento no bairro Vale do Cedro, em Nova Friburgo

Jadson Marques/AE/AE Na próxima segunda-feira, dia 17/01, dois especialistas da WSPA internacional chegam ao Rio para visitar o local. A instituição permanece em contato com os parceiros e está realizando um levantamento dos animais afetados para que possam ser socorridos, alimentados e tratados.

A área afetada reúne muitas espécies em abrigos, haras, sítios, além de centenas de animais abandonados nas ruas, cenário agravado pela situação atual das famílias desabrigadas. Segundo o último balanço do governo do Estado do RJ divulgado em 13/01, Petrópolis tem 6.500 desabrigados ou desalojados, e 1.500 casas total ou parcialmente destruídas. Em Teresópolis, são 960 desalojados e 1.280 desabrigados. Em Nova Friburgo, 3.220 desalojados 3.220 e 1.970 desabrigados.

Endereços para entregas de doações na região e estado do RJ:

Ração, materiais, medicamentos:

GAPA - Grupo de Assistência e Proteção aos Animais Itaipava

Telefone: (24) 2222-8419

Clínica Bicharada

Estrada União Indústria, 10661, Itaipava/ Petrópolis (RJ) – CEP: 25750-225

ONG Combina (Companhia dos Bichos e da Natureza)

Rua José Eugênio Muller, 36, Centro – CEP: 28610-010 – Friburgo – Rio de Janeiro

Armazém do Gemmal

Estrada União e Indústria, 10.733, Itaipava – CEP: 25750-225

Tel: (24) 2222.0298

SOS 4 Patas - Centro de Proteção de Defesa dos Animais de Resende

Avenida Projetada, nº 578, Toyota II – Resende (RJ) - CEP: 27511-970

Telefone: (24) 3360-8070

SOS Animal

Rua Silvio Romero, 40 – Golf (em frente ao Hotel Alpina) – Teresópolis (RJ)

Contato: Rosane Forli - Tel: (21) 87870872 / (21) 3641-0872

Defensores dos Animais:

Rua Doutor Manoel Cotrim, nº 61, Riachuelo (RJ), CEP: 20961-040

Telefone: (21) 2582-6646

Postos de esterilização da SEPDA (Secretaria de Promoção e Defesa Animal) receberão doações

Bonsucesso: Avenida Brasil, esquina com a Rua Teixeira Ribeiro (passarela 9).

Centro: Campo de Santana - Praça da República, Campo de Santana, s/nº.

Coelho Neto: Praça Virgínia Cidade (próximo à estação Coelho Neto do Metrô).

Guaratiba: Fazenda Modelo - Estrada do Mato Alto, 5620 (ao lado do Posto de Saúde Maia Bittencourt).

Jacarepaguá: Praça Seca (em frente ao banco HSBC).

Largo do Machado: Praça Central (em frente à cabine da Polícia Militar, próximo à Estação Metrô).

Realengo: Praça Padre Miguel (Paralela à Avenida Santa Cruz, em frente à igreja Nossa Senhora da Conceição).

Vicente de Carvalho: Largo de Vicente de Carvalho - Av. Pst. Martin Luther King Júnior (próximo ao metrô).

As doações também poderão ser feitas no Centro de Controle de Zoonoses (Largo do Bodegão, 150 / Santa Cruz - tels: 3395-2190 / 3395-1595)

Beijos

"Sou um só, mas ainda assim sou um. Não posso fazer tudo, mas posso fazer alguma coisa. E, por não poder fazer tudo, não me recusarei a fazer o pouco que posso." (Edward Everett Hale)

"Não basta apenas gostar de animais, devemos ter coragem para usar a nossa voz em favor daqueles que não verbalizam."

Resumo do desafio

3° post obrigatório

No dia 15 de Janeiro, o seu post deve ser um resumo da semana e deve conter o seu peso. Não é ainda para colocar as novas medidas. Apenas peso.

Olá pessoal, como estão?
Por aqui graças a Deus tudo tranquilo.

Estou fazendo o post de hj só por ser obrigatório mesmo, pq na verdade esta semana foi um desastre total.

Vou contar desde o início.
Domingo fui para o hospital devido a infecção de urína. Iniciei antibiótico por 14 dias a cada 6hs.
Segui a semana até quinta feira muito bem, mas a mania de me pesar todos os dia me atrapalhou.
Havia eliminado peso nesses dias, até que na quinta subi na balança e vi lá números que não condiziam com a verdade.
Não sei se pode ter sido os remédios, mas fiquei decepcionada ao ver o ponteiro da balança subir  (depois de ver ele baixar por 4 dias).
Sabendo disso eu deveria ter me mantido certinha, seguindo o padrão de refeições que logo a balança mostraria a realidade , mas ao invés disso o que eu fiz????? Enfiei o pé na jaca.

Engordei 300 gramas!!!!!! QUE VERGONHA!!! peso hj 68.7

Eu poderia dar tantas desculpas e até mentir aqui, mas não adiantaria nada.

Fiquei muito feliz ao ver que as meninas participantes do desafio emagreceram.

Sem desculpas, vou procurar fazer o meu melhor a partir de agora. Desculpem as participantes, mas eu me sabotei e sabotei o desafio.

Chuva em São Paulo e em Nova Friburgo

 2° post obrigatório

No dia 12 de janeiro, você deve escrever um post comentando sobre uma notícia atual, o assunto não deve se referir a emagrecimento. Deve ser um assunto diferente dos normais da blogosfera light.

Chuva em São Paulo e em Nova Friburgo ultrapassa média histórica, diz Inpe

Mais de 250 pessoas morreram por causa da chuva no Sudeste, neste ano.
Em Nova Friburgo, nas últimas 24 horas, choveu 166 milímetros.
Mortos pela chuva no Sudeste. Na Região Metropolitana de São Paulo e em Nova Friburgo (RJ) já choveu em 12 dias o equivalente à média histórica de todo o mês de janeiro. Neste ano, as chuvas que atingiram o Sudeste deixaram mais de 250 mortos no Rio de Janeiro, São Paulo e Minas Gerais.

O meteorologista Giovanni Dolif, do Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Cptec/Inpe), explicou que a média histórica é feita com base na chuva registrada em janeiro entre 1961 e 1990.

Em Nova Friburgo, a média para o mês de janeiro é 232 milímetros. Nas últimas 24 horas, caíram 166 e, no acumulado do mês de janeiro, foram 350 milímetros. “Somente entre 2h e 3h da madrugada [desta quarta-feira], choveu 63 milímetros em Nova Friburgo. Isso é muita água”, afirmou Dolif.

Em Teresópolis, foram registrados 82 milímetros de chuva nas últimas 24 horas. Na Região Serrana do Rio, a média histórica é 250 a 300 milímetros. Somente até terça-feira (11), foram registrados 200 milímetros de chuva.

Na cidade do Rio de Janeiro, choveu entre 100 e 150 milímetros. A média histórica para a capital é entre 200 e 250 milímetros.

Segundo o meteorologista, não ocorreu nenhum fenômeno anormal do ponto de vista atmosférico para justificar a chuva em Nova Friburgo. “Não é uma particularidade deste ano. Nós vemos chover 166 milímetros em outros pontos do país, mas quando isso acontece no Amazonas, não há problemas. Mas quando acontece em uma área vulnerável, como a região serrana, ela vai causar modificações na natureza e quem morar na área vai sofrer com isso”, disse.

Na Região Metropolitana de São Paulo, a média histórica fica entre 200 e 250 milímetros, número já ultrapassado. “Neste ano, estamos entre 250 e 300 milímetros na Região Metropolitana de São Paulo. Já ultrapassou 50 milímetros. Em poucos dias, choveu mais do que o previsto para o mês todo”, afirmou.

Dolif ressalta que o excesso de chuva não é uma particularidade deste ano e que, no ano passado, a cidade de São Paulo ultrapassou a média histórica. A capital tem média histórica de 237,4 milímetros e, em 2010, foram registrados 480 milímetros.

No Sul de Minas, já choveu nestes 12 dias entre 250 e 300 milímetros, o que equivale à média histórica para o mês. Na Região Metropolitana de Belo Horizonte, a média histórica é igual e já choveu entre 150 e 200 milímetro. “Até agora não atingiu a média do mês, mas se continuar chovendo bastante poderá passar”, disse.

Em Espírito Santo apesar das fortes chuvas que atingiram o estado no final de dezembro, a Região Metropolitana de Vitória registrou entre 25 e 50 milímetros neste ano. O normal para o mês de janeiro é entre 100 e 150 milímetros. Segundo o Inpe, os mesmos índices foram registrados no Sul do estado, que também tem a mesma média histórica.

A notícia da atualidade não poderia ser pior, mas é a realidade de todos os anos em janeiro: as chuvas.
Não tenho muito o que dizer, peço a Deus que ajude e console cada uma das pessoas que perderam seus entes queridos, que perderam suas casas, que perderam tudo.

Bjs

Passada rápida

Olá pessoal.
Dando uma passadinha rápida só pra dizer que está tudo correndo bem.
Estou dedicando a maior parte do tempo aos estudos e será assim por pelo menos mais 3 meses.
Quero que esta obrigação se torne um hábito diário.

Estou mega feliz por estar conseguindo me manter disciplinada na alimentação.

Bj

Desafio Fada Madrinha Light

Olá pessoal, como estão?
Ontem teve início o desafio do Nando Neri: Fada madrinha light.

Não consegui fazer a primeira postagem obrigatória pq fiquei sem net na parte da manhã e passei a tarde e uma parte da noite no hospital, por conta de uma infecção urinária. Tive que fazer exames e esperar 3 horas para pegar o resultado. Cheguei depois das 23hs.
Terei que tomar antibiótico por 14 dias, mas já estou um pouco melhor.

Falando do desafio, postarei minhas medidas, peso, cardápio e atividade física.
Vamos lá:

Dados em 09/01

Peso - 68.4
Altura: - 1,60
Busto - 98
Braço - 32
Quadril/bumbum - 107
Coxa - 63
Panturrilha - 40
Abdomen - 97
Cintura - 79

Farei esteira 3 vezes por semana por 30 minutos inicialmente.

Meu cardápio (exemplo)

Café da manhã
1 xícara de leite desnatado - 1 cota leite (1)
Café e adoçante - A vontade
1 pão francês sem miolo - 1 cota de carbo (1)
2 colheres de marga light - 1 cota de gordura (1)

Lanche da manhã
1 fruta - 1 cota de fruta (1)

Almoço 
4 colheres de arroz - 2 cotas de carbo (2 e 3)
2 colheres de feijão - 1 cota de proteína (1)
1 porção carne magra - 1 cota de proteína (2)
Legumes e verduras com 1 colher azeite - A vontade + 1 cota de gordura (2)
1 fruta - 1 cota de fruta (2)
1 barrinha light - 1 auxílio extra

Lanche tarde
1 xícara de leite desnatado - 1 cota leite (2)
Café e adoçante - A vontade
1 pão françês sem miolo - 1 cota de carbo (4)
3 colheres de cotage - 1 cota de proteína (3)

Jantar
2 ovos cozidos - 2 cotas de proteína (4 e 5)
2 colheres de milho - 1 cota de carbo (5)
Salada a vontade com 1 colher de azeite - A vontade + 1 cota de gordura (3)
1 fruta - 1 cota de fruta (3)

Ainda não consegui me habituara a usar as cotas e montar um cardápio 100%. Tenho muitas dúvidas quanto as quantidades dos alimentos, mas logo estarei expert no assunto, rs

Bjs

Quem manda nessa budega???

Olááá
Como estão todos?

Primeiramente quero agradecer cada abraço que recebi (mesmo que virtualmente) no post de ontem.
Vcs são demais meninas, valeu mesmo.

Minhas vitórias, conquistas ou fracassos só dependem de MIM. Ninguém pode fazer no meu lugar.

Hj acordei decidida a fazer o meu melhor DE VERDADE e mudar minha história.

Já tomei meu café da manhã ( 1 xícara de café com leite e adoçante e 2 torradas integrais com margarina light), fiz uma garrafa de chá de oliveira e pretendo ter um dia mega light.

Como estóu de férias tenho acordado tarde, então meu café sempre acontace depois da 10 ou 11hs. rs

Vou estudar a tarde e a noite vou ver se tenho pique pra encarar a esteira pelo menos por 30 minutos.

Tenham um ótimo fim de semana.
Bjs

Tá difícil

Olá, como estão todos?

Por aqui as coisas ainda não entraram nos eixos.
Estou, sei lá, ........ desmotivada, acomodada, não sei o nome disso.

Na ultima compra de mercado comprei algumas porcarias, as quais não estou conseguindo me desvencilhar.
Minha força de vontade = 0

Estou com a cabeça cheia. Pra variar pensando no exame da OAB.
Comecei a estudar e já constatei que sou uma pessoa tipo homem: não consegue fazer várias coisas ao mesmo tempo. kkkkk (desculpe os meninos de plantão).
Parece que minha cabeça, meu tempo, fica voltado totalmente para esse propósito, mas não fico o tempo todo estudando tbem.

Junta o util ao agradável. Ansiedade + comida fácil (que eu imbecilmente fiz o favor de comprar)

Período complicado: todo mundo em casa e de férias. Filha exigindo atenção constante,  etc, etc.

Ontem pensei tanta coisa e até vinha aqui desabafar, mas pensei, pensei e tudo passou.
6 dias se passaram e eu não fiz nada para alcançar minhas metas para 2011.
Tenho medo de ficar assim o ano todo, aff.  Bate na madeira.

Vamos lá, um dia de cada vez.

Post confuso?
Talvez, mas apenas retrata meu atual estado de espírito.

Me desculpem.
Bjs

Pesagem atrasada

Helo
Como estão todos aí?
Por aqui está tudo em ordem.

Ontem tive que sair logo pela manhã pra resolver muitas coisas e cheguei em casa quase 21:00.
Fui dormir depois da 2 da manhã e hj acordei mais de meio dia, aff.
Mas ontem pela manhã me pesei como prometido e hj venho para postar:
69 cravados.

Estou feliz por ter passado por esses dias tão desregrados e ter ganhado somente 1.1.

Na verdade está difícil voltar 100% a RA.
Ontem mesmo fui ao mercado e não resisti as promoções de panetones 2 pelo preço de 1, rs
Deixa pra lá, rs

Vou procurar fazer o meu melhor. Não posso esquecer das minhas metas, meus objetivos.

Bjs

Voltando a rotina light

Olá lindezas, como vão?

Comecei o primeiro dia do ano (pós festas) entrando na linha.

Quero me lembrar a cada dia que realizar minha lista de metas só depende de mim, e farei por onde.

Meu dia de pesagem oficial continua sendo segunda feira, por isso amanhã tem a primeira pesagem oficial de 2011.

Agora mudando de assunto vou postar uma brincadeirinha que foi indicado pela Yasmin(http://wwwcarlamaciel.blogspot.com/)

7 Perguntas... 7 Respostas...

7 Coisas que tenho que fazer antes de morrer:

Ver minhas futuras gereções;
Me estabelecer profissionalmente naquilo que amo fazer;
Ter uma casa bacana num bairro bacana;
Ajudar meus pais financeiramente;
Perder o medo de dirigir e ter um carro só meu;
Conhecer vários Estados brasileiros principalmente as praias do nordeste;
Ver minha família cada vez mais unida

7 coisas que mais digo:

Fala sério;
Putz;
Até parece;
Graças a Deus;
Misericordia!!;
Meu Pai eterno;
Passa mais tarde;
7 coisas que faço bem:

Trabalhar;
Artesanato;
Bolo de chocolate;
Arrumação de armários e gavetas;
Dar amor de mãe;
Exigir meus direitos;
Ajudar a quem precisa no que está ao meu alcance

7 defeitos:

Briguenta;
Preciptada;
Perfeccionista ao extremo;
Ciumenta;
Indisciplinada;
Impaciente;
Teimosa
7 qualidades

Amorosa;
Amiga;
Otimista;
Batalhadora;
Dedicada;
Zelosa (ou cuidadosa demais com tudo que conquisto);
Questionadora

7 pessoas que vão responder ao desafio:

Não gosto de indicar.
Quem passar por aqui e gostar da brincadeira pode responder e levar para seu bloguinho.

Até amanhã,
Bjs

Feliz 2011

Estou feliz com o ano que passou.

Como todos aqui eu tbem tive alegrias e tristezas, mas não posso reclamar.

Este ano alcancei algo que nem esperava alcançar tão cedo: comprei um terreno bem pertinho do meu serviço, do serviço e facu do marido, da escola da filha, da casa dos meus pais, iupiii. E o melhor: foi realmente uma preparação de Deus, pq condições...... não havia nenhuma.

Foi um ano de algumas perseguições no trabalho, mas pra falar a verdade nem consigo muito me recordar desses momentos ruins.

Eliminei 8 quilos, passei em um concurso bacana (ainda não é o que eu queria, mas já é um bom começo) o qual estou na expectativa de nomeação, consegui classificação pra continuar no serviço atual, trabalho 6 horas diárias ao invés de 10, marido entrou na facu.

Tenho muitos projetos para 2011 e tenho consciência que só depende de mim (da minha determinação, disciplina, força de vontade) conquistar tudo aquilo que almejo. Alguns são:

- Emagrecer 10 quilos e fazer AF com disciplina;
- Construir minha casa e ir morar nela;
- Passar no exame da OAB (apesar de não querer advogar);
- Estudar para passar num concurso bacana;
- Fazer terapia e entender melhor o meu "eu";
- Levar a sério meu tratamento de viti;
- Me importar menos com a opinião alheia sobre mim;
- Ser uma pessoa mais calma e pacífica (ouvir mais e falar menos);
- Buscar sempre mais conhecimento para educar minha filha da melhor forma possível;
- Estar cada vez mais próxima do maridão;

..... esses são os principais. Claro que no meio da caminho poderá aparecer outras coisas, outros objetivos, mas agora essas são minhas prioridades e quero muito alcançar.

Desejo que todos possamos estar novamente unidos em 2011, ajudando, aconselhando, dando força, puxando a orelha e assim faremos mais um ano cheio de realizações a conquistas.

Que possamos aprender a gradecer a Deus cada minuto, cada conquista, cada tombo (eles nos fazem amadurecer e levantar) e não somente pedir, e pedir.

Que Deus nos abençoe a ajude a cada dificuldade (sim, elas virão), que nos faça olhar de onde viemos e para onde almejamos ir, e assim, nunca desistir das nossas metas.

Que a paz esteja presente dentro de cada lar, que a família seja prioridade, que o amor reine soberano e a saúde seja abundante em nossas vidas.

Que 2011 seja o "NOSSO ANO", o melhor de nossas vidas!

Obrigado por cada comentário, por cada visita, por cada espiada, essa realmente é uma força muito grande nessa caminhada contra a obesidade, rumo a uma vida saudável e um corpo bonito.
E que em 2011 novas amizades se formem aqui no nosso cantinho virtual.

Feliz 2011!!

5 semanas perdidas

Olá pessoal, como estão todos?
Estava com saudades de postar, mas não tinha nada de novo ou de especial pra contar.

Passei o dia 25 com a família e foi tudo bacana. Na verdade sempre nos reunimos e almoçamos juntos no dia 25, mas para nós não é uma comemoração e sim uma oportunidade de nos reunir.

Pensei em fazer um post sobre o tema, mas sei que a polêmica seria grande, então desisti.
Não comemoro Natal. Acho uma grande falta de respeito este mercantilismo barato que fez em volta da data.
Na verdade acho que a maioria se esquece (ou nem sabe) qual o verdadeiro significado que a data deveria ter.
Enfim... Jesus não nasceu dia 25 (pelo menos a bíblila não cita dia algum), e Ele deveria ser lembrado e glorificado todos os dias. Por isso não escolhi nenhuma data pra fazer isso.
A cada momento que me lembro da grande obra que Jesus consumou na cruz, agradeço pela oportunidade de conhecer sua graça e seu eterno amor.

O seu nascimento foi de grande importância para toda humanidade, mas a maioria das pessoas não reconhecem nem seu nascimento, nem sua morte com o real significado que tem.
Para a maioria tudo é somente uma grande festa com o intuito de dar a ganhar presentes, fazer uma mesa farta e na maioria dos casos, beber até não poder mais.

Foto tirada dia 25/12

Mas, falando a respeito de peso, o meu encontra-se sem grandes novidades.
Sinto como se tivesse jogado fora as ultimas 5 semanas.

No dia 22/11 meu peso estava em 68 cravados, de lá para cá não tive progresso.
Mantive meu peso por 2 semanas e depois ganhei, perdi e ganhei novamente 700 gramas.
Hj de manhã meu peso foi 68.7.

Não estou tão triste pq 5 semanas derrapando na RA poderia ter me rendido muito mais que 700 gramas. Mas por outro lado, se eu não tivesse relaxado poderia estar agora na casa dos 65 com certeza.

A única coisa que posso dizer é que qdo abrimos mão um pouquinho que seja de uma alimentação saudável, fica cada dia mais difícil voltar a linha.

Esses dias não foram de descontrole total. Geralmente apenas 1 refeição no dia saia da linha, mas foi o suficiente pra fazer com que o retorno a RA 100% ficasse cada dia mais difícil.

Preciso chegar a casa dos 64 até o fim de janeiro, e para isso tenho que ficar 100% na linha durante todo mês.
Retorno no cirurgião em fevereiro e preciso estar dentro do peso IMC normal para poder fazer a mamoplastia redutora.
Vamos ver se é desta vez que consigo operar.

Por hj é só.
Espero que ninguém tenha ficado ofendido com o comentário a respeito do dia 25.
É apenas minha opinião.

Bjs

pesagem negativa

Olá pessoal, como estão?
Hj me senti na obrigação de vir postar, pois é dia de pesagem e apesar dela ter sido negativa tenho que contar aqui meus altos a baixos.
A semana que passou me comportei muito mal, por isso o resultado não poderia ter sido diferente

68.7

Engordei 800 gramas, aff

Hj já retomei as rédeas e espero que nada me tire do foco, pois ultimamente qquer coisa me faz jacar.

Kd aquela persistência e força de vontade D. Luma????

Vamos lá, começar mais uma semana, dando o melhor de si para alcançar resultados positivos semana que vem.

Fiquem com Deus.

Bjs

Pesagem de segunda feira

Olá pessoal,
Passando rapidinho só pra atualizar o peso de ontem.

67.9
Somente 100 grs a menos
Ganhei peso durante a semana por conta do descontrole na RA, mas consegui contornar a situação no findi.
Além da correria estou meio desanimada de postar, me desculpem.
Bj