Dieta dos 17 dias

Olá pessoal, como estão?

Quanto tempo não passo por aqui!

Estou numa correria louca, estudando (como sempre) para uma prova que farei dia 22.

Resolvi aparecer para contar a novidade:

Lendo o blog da Fabi e vendo os resultados que ela obteve, resolvi testar.

Estou fazendo a dieta dos 17 dias e como hj termina a 1° fase dos 17 dias (e consegui chegar ao fim) resolvi vir contar os resultados.

Iniciei a dieta no dia 21/03 pesando 75.3

Hj, após 17 dias estou pesando 71.3

Conclusão: dieta difícil na 1° fase, pois é 0% carbo e doces. Frutas e iogurtes apenas 2 por dia (e não são todos os tipos).

Sobrevivi, não passei fome e valeu muito a pena.

Hj comi algumas coisinhas que não deveria, já que vou engatar na 2° fase da dieta, mas neste momento que vos escrevo já voltei a linha.

Como muitas pessoas pediram que eu comentasse sobre o remédio que eu estava tomando vou dar uma satisfação.

Tomei o remédio por 60 dias, ele ajudou sim, mas vejo que meu problema é muito mais psicológico do que outra coisa.

Tive efeitos colaterias que não passavam com o tempo, então resolvi parar de tomar. No início eram dores de cabeça e enjoo, depois os enjoos passaram e as dores se tornaram diárias.

Vi que não valia a pena pq o remédio é bem caro e meu organismo não acostumava.

Não sei se vou conseguir postar durante a 2° fase da dieta, mas depois de mais 17 dias apareço para dizer como tudo está.

Bjs

De volta ao mundo real!

Voltei ontem de viagem.

Ai que delícia!!! Cama, comida (sem que eu precisasse cozinhar, rs), ar condicionado, sol, mar, piscina, etc.

TUDODEBOM.COM.BR

Adorei cada momento, cada segundo do lado da filhota e do maridão.

Só posso curtir esses momentos 1 vez por ano, por isso aproveito ao máximo.

Confesso que abusei em alguns quesitos, mas não o suficiente para o fiasco do resultado na balança.

5 dias me renderam 2 quilos!!!! Affff, abafa! (pesagem extra oficial)

Para completar, hj estava determinada a tomar as rédeas da RA, mas foi niver da mamãe e resolvi levar bolo, salgados e coca para cantar os parabéns pra ela. Resultado: mais um dia de jacas.

Amanhã retomo com força total.

De volta a rotina.

Ficarei 2 meses em casa (curtindo uma vida de Amélia, rs) e aproveitando para organizar os estudos para os concursos que farei em breve.

Minha vida, mais do que nunca, hj precisa de determinação, foco, persistência e METAS - ALVOS. E eu vou buscar com todas as minhas forças alcançar as metas estabelecidas para 2012.

Só existe um obstáculo entre a pessoa que vc é e a pessoa que vc quer ser: VOCÊ!!!

A mais pura verdade! Vou procurar sempre me lembrar desta frase qdo bater o desânimo e o pensamento: "ainda falta tanto..."

A única pessoa responsável pelo meu sucesso ou meu fracasso sou eu mesma!

Bora lutar, levantar dos tombos quantas vezes forem nacessárias e fazer acontecer.

Depois eu volto com umas fotinhos e com o post do remédio que prometi.

Bjs

Semana para descandar e curtir a família

Olá queridos, como estão?

Por aqui tudo na linha.

Arrumando as malas e providenciando as ultimas coisas para nossa viagem.

Estou indo para o litoral sul, descansar e curtir um pouco a família.

A RA está indo muito bem, quase não consigo me reconhecer tamanha serenidade frente a comida e principalmente frente aos doces.

Imagina que ontem marido trouxe um panetone trufado pra casa (daqueles cheios de chocolate dentro) e eu abri, cortei uma fatia para a filhota, cortei uma fatia (de 300kcal) pra mim e esse foi meu café da manhã.

Antes eu teria comido o panetone todo com ela de uma vez só.

Nem me preocupei com a calorias, afinal estou caminhando 4km quase todos os dias (ontem foi um deles) e só nestas caminhadas queimo de 250 a 270 calorias.

Putz, eu estou feliz por estar finamente conseguindo! Estou feliz por me sentir superior a comida e mesmo sendo auxiliado por remédios pq me sentir inferior?

Sou doente, tenho que assumir isso, e sendo assim, como um alcoólatra em recuperação eu tbem sigo um dia de cada vez tentando me livrar deste vício.

E estou conseguindo!!!!

A balança baixou mais um pouco, mas a pesagem oficial é só amanhã.

Para as colegas que perguntaram sobre o remédio prometo que na minha volta faço um post sobre ele.

Bjs

Estou viva (e um tiquinho mais magra, rsrs)

Olá pessoal, como estão?

Confesso que não vim aqui antes para postar as novidades por pura preguiça, rs

Então que estou tomando meu remedinho há 17 dias e posso dizer que estou AMANDO!
O danado realmente tem efeitos colaterais, por isso meu médico recomendou que na primeira semana eu tomasse apenas 1 cápsula. Ocorre que passei uns 3 dias sentindo os efeitos de maneira bem intensa (dor de cabeça e enjôo). Passada a 1° semana comecei a tomar 2 cápsulas, mas não passei do primeiro dia. Os efeitos voltaram (acho que devido ao aumento da dose) então resolvi ficar somente com 1 por dia, o que já me controla totalmente.

A leoa que existia dentro de mim sumiu!!!! Minha ansiedade para comer tudo (leia-se doces) que eu via pela frente até passar mal não existe mais.

O remédio controla a minha doença que se chama COMPULSÃO ALIMENTAR e eu faço o resto me alimentando direitinho e fazendo AF.

Na primeira semana com o remédio não fiz RA, então não vi diferença da balança (lembrando que o remédio não é emagrecedor).

Minha primeira semana de verdade na RA e medicamento começou dia 16/01. Na primeira pesagem eliminei 2.3 kg.
Estou fazendo AF tbem, 30 minutos pelo menos 4 vezes por semana de caminhada na esteira.
Resolvi começar com 30 e depois ir aumentando de 10 em 10.

Esse ano cheguei a ver 78 cravados estampados na balança. Horrível né?
Eu tinha que fazer algo por mim, e já.
Passei 2011 inteiro somente regredindo, já que em janeiro eu pesava 69 e finalizei com 77 e alguma coisa em dezembro.

Putz, 8, 9 kilos ganhos no ano!!!!

CHEGA DESTA FASE DE ENGORDA NÉ??!!!

Segunda viajo para praia e já me sinto melhor (não como eu quero ainda, mesmo pq acabei de iniciar a RA) em relação as roupas. Quero me comportar bem fazendo as escolhas certas sem exagero (é claro que rola um sorvetinho né, rs) e na volta pelo menos não ter ganho nenhuma grama.

Estou feliz e confiante que agora vou alcançar minha meta!

Bjs

Sobre o tal remédio

Olá,

Bom, depois de muito pensar, de muito pesquisar achei muitas coisas bacanas na net a respeito do remédio que meu endócrino receitou.
Achei um blog muito bacana da nossa querida amiga de LUTA, Pamela.
Conversamos bastante sobre o medicamento, ela me esclareceu várias coisas, então resolvi manipular.

Estou ansiosa para começar a tomar e o que me deixou mais feliz foi saber que este remédio NÃO é para emagrecer. Este remédio trata as causas que te fazem engordar.

Sou uma pessoa muito ansiosa e nos ultimos tempos a compulsão tem tomado conta de mim.

Sabe aqueles dias que vc acorda super disposta, decidida a fazer tudo 100% certo e (no meu caso) depois do almoço vem uma vontade incontrolável e te faz comer até não poder mais??

Isso tem acontecido comigo!!

Logo depois vem aquele sentimento de culpa, sentimento de que vc não é capaz nem ao menos de controlar o que entra pela sua boca, controlar uma vontade. Enfim.... a comida te vence.

Sei que o remédio me ajudará nisso. Vou tratar meus sentimentos, pensamentos, compulsões e assim consequentemente ficarei mais focada na RA e conseguirei dominar mais facilmente meus impulsos e compulsões.

Eu já havia notado a algum tempo a necessidade de ajuda médica e até mesmo medicamentosa, mas por vezes relutei.

Então comecei a pensar: do que adianta me gabar em não tomar remédios e passar o ano todo, vários anos do mesmo jeito???

Fazendo somente RA eliminei 9 kilos que infelizmente retornaram, então pq não tentar ajuda médica?

O meu medo era de que fosse receitado remédio moderador/inibidor de apetite, anfetaminas. Isso sim me faria desistir.

Enfim, agora estou no aguardo do meu remédio chegar para fazer a parte dele e é claro, eu fazer a minha.

Estou mais confiante. Talvez o remédio sirva somente psicologicamente para que eu saiba que estou tendo um apoio, uma ajuda, mas o serviço "pesado" fica por minha conta.

Como meu médico mesmo disse: se somente tomando remédio emagrecesse, não haveria gordos no mundo. VERDADE

Depois eu volto para contar mais, assim que iniciar meu tratamento.

Bjs

Considerações sobre 2011 - Metas para 2012

Olá queridos, como estão?

Estou tão afastada do blog, mas tenho que admitir que o motivo é não estar conseguindo me manter no foco da RA.

Hj resolvi aparecer para falar um pouco sobre o ano que passou e os planos para 2012.

Em 2011 a RA - emagrecimento - foi um caos!!!

Não consegui me manter no foco e o pouco que eliminei recuperei dias depois.

AF então, nem se fala.

Tive uma vitória muito importante que vinha buscando há algum tempo que foi a aprovação no exame da OAB.

Minha vida profissional se estagnou, mas esse é um assunto quase para terapia, rsrs

Não comecei minha construção e nem sei se quero realmente mudar de casa (e de cidade).

Para 2012 quero focar na minha saúde e eliminar os 17 quilos que sobram neste corpitcho.

Terminei 2011 e iniciei 2012 fazendo exames e checando a saúde. Creio que não terei boas notícias com o cardio, pois acho que estou com o pé na hipertensão. Ontem retirei o MAPA (aparelho que monitora a pressão por 24hs) e agora tenho que fazer o restante dos exames para retornar a consulta.

Preciso cuidar de mim e estou começando a fazer isso!!

Ontem passei pelo endócrino e meus exames estavam todos Ok #GraçasaDeus#

Ele me receitou 2 remédios para ajudar na compulsão por doces (não é receita azul). Na verdade achei que ele é um médico padrão daqueles que saca uma dieta PADRÃO da gaveta e diz tudo que é PROIBIDO comer, mas acho que essa ajuda medicamentosa eu realmente necessito pelo menos no início, então vamos lá, só depende de mim agora!

Assim que eu conseguir ler a receita vou pesquisar o que se trata os remédios e decidir se mando ou não fazer (depois de pesquisar os valores tbem).

Viajo na 3° semana de janeiro e queria muito poder eliminar um pouco até lá, por isso iniciei hj um projeto pessoal de 20 dias. Vou tentar anotar tudo que como e seguir a dieta dos pontos (35 pts por dia) além de fazer 30 minutos (iniciais) de caminhada por dia.

Por falar em PONTOS comprei o pacote promocional da DIETA E SAÚDE por R$1,00 (10 dias) e gostei bastante da metodologia, só não vou continuar pq achei um pouco salgado o preço da assinatura, mas seguirei a metodologia já que salvei as tabelas de pontos.

Outra meta e focar nos estudos para concurso e me planejar para dedicar umas horas diárias de estudo até atingir a meta de passar em um bom concurso que me dê estabilidade financeira e tbem para que eu possa realizar a outra meta que é ser mãe novamente.

Ah! não poderia esquecer que outra grande meta é ser mais paciente. Falar menos e ouvir mais!

Manter a PAZ na minha casa, ser mais paciente, dar mais atenção e participar mais das brincadeiras da filhota.

Exercitar minha fé, estar mais próxima em um íntimo e profundo relacionamento com DEUS.

Resolver, decidir o que fazer na área profissional enquanto o tão almejado cargo público bem remunerado não vem, rsrs (para isso acho mesmo que precisarei de terapia, rsrsrs).

Bom, por enquanto acho que é isso.

O post ficou imenso, cheio de idéias juntas e misturadas, mas acho que me fiz entender né? kkkk

Ahhh! e só para registar hj meu peso foi 76.9!

Bora lá, rumo a um 2012 cheio de realização e para isso precisamos arregaçar as mangas e trabalhar para FAZER ACONTECER!

O retorno!!

Olá,

Hj retorno a RA!!

Tenho aproximadamente 4 semanas para correr atrás do preju.  Claro que neste período não vou chegar nem perto da minha meta final, mas pretendo estar bem próxima da casinha dos 60.

Hoje o peso foi 76.4 MEU DEUSSSS!!!!!

Será que eliminar 6.5 em 4 semanas é possível??? Acho meio difícil, pois ultimamente tenho notado que meu emagrecimento é bem eficaz na primeira semana somente (provavelmente eliminação de líquidos), depois disso não consigo eliminar nem 1 quilo por semana, mas vamos lá!!! 

Quero fechar um trato comigo mesma: ficar focada, extremamente focada durante essas semanas para viajar mais feliz.

Bora lá?

Obs: meu ultimo dia de trabalho foi ontem! Férias!!!! IUPIII

Tive que mudar de local de trabalho por conta da atribuição e isso me trouxe uma certa insegurança, uma certa ansiedade.

Ontem fui visitar minha nova escola, onde trabalharei em 2012 e fique assustada pelo tamanho. ENORME.

Tenho procurado colocar tudo nas mãos de Deus e confiar que na hora certa na vontade de Dele tudo acontecerá.

Muitos planos, muitas indecisões e nada depende de mim, minha parte já foi feita, então só me resta descansar e confiar Nele!

Janeiro será um mês decisivo na minha vida!!!

Bjs

Apareci

Olá pessoal, como estão???

Mês de dezembro é sempre muita correria. Secretaria de escola, já imaginaram né? Matrículas, transferências, etc.

Este mês iniciei RA pq vi horríveis 78.8 na balança. Levei um susto!!!!

Em 2 semanas cheguei aos 74, mas minha falta de determinação e vergonha na cara me fizeram voltar para a casa dos 76.

Não sei mais o que faço!!! Esses dias juro que quase marquei consulta com o endócrino de uma amiga (que está emagrecendo horrores), mas cai na real de que apelar para formulas não seria a melhor saída.

A verdade é que estou muito triste. Viajo no fim de janeiro e me lembro de olhar as fotos das ultimas férias e jurar para mim mesma que na próxima estaria mais magra (em janeiro deste ano viajei com + ou - 70).

Passei em vários médicos este mês para pedir exames de rotina, endócrino, gineco e cardio.

A má notícia é que minha pressão estava alta na consulta, então o médico pediu exame de MAPA para verificar se estou mesmo hipertensa.

Já fiz a maioria dos exames, agora é aguardar para ver como anda a saúde da gordinha aqui.

Bom, amanhã é meu ultimo dia de trabalho e FÉRIAS!!!! Só volto em fevereiro.

Pretendo iniciar RA essa semana com caminhadas na esteira por 30 minutos 4X por semana como fiz no início do mês.

Não sei o que está faltando para que eu consiga levar adiante a RA. Ultimamente iniciei a RA tantas vezes e não consegui passar da 3° semana!!! SOCORROOOO!!!

Se que o que tem me deixado muito ansiosa é a incerteza da minha vida profissional em 2012 e isso me faz perder totalmente o limite e o bom senso no quesito alimentação. De fato preciso aprender a lidar com meus sentimentos, pois sei que RA é para vida toda. 

Acho mesmo é que preciso de ajuda profissional!!!

Bjs

Natal dos Peludos. Vamos ajudar????

Olá queridos, como estão??

Hj a minha postagem será direcionada áqueles que assim como eu, amam os animais!

É para pedir sua ajudar e um cantinho no seu coração. Se possível vamos divulgar e ajudar a fazer um Natal mais feliz para estes pobrezinhos que não tem ao menos um lar, um dono para amar e cuidar deles!!!!

Conto com a ajuda de todos, principalmente quem é de SP!

Amanhã volto para falar da RA, que por sinal está indo muito bem!!

Bj

Natal dos peludos

 

O Natal está chegando e os nossos peludos também querem ganhar presente! Esse ano faremos mais uma vez a nossa tradicional arrecadação de presentes para os peludos do abrigo. A arrecadação dos presentes será feita do dia 23/11/2011 até o dia 11/12/2011 (domingo), que será o dia da nossa Cãominhada de Natal (daremos maiores detalhes da Cãominhada oportunamente). Após escolher seu afilhado de Natal, envie um e-mail para eventos.patinhasonline@gmail.com informando o peludo escolhido e também a forma de entrega, entre as mencionadas abaixo.

Este ano demos prioridade aos itens de limpeza, mas tem presentes para todos os gostos (e bolsos), sendo apenas uma sugestão. Cada um compra o que tiver vontade para o seu afilhado, os itens mencionados são apenas uma referência daquilo que temos maior necessidade para manter os peludos!

Os presentes recebidos nos ajudam a manter os cães sadios para que possam ser adotados. No ano passado a arrecadação foi tão bacana que ainda temos algumas coisas (como por exemplo potes de ração e alguns medicamentos). São coisas que vão sendo utilizadas ao longo do ano e quando temos que comprar, privamos os peludos de alguma outra coisa, então, por favor, não deixem de ajudar!

ATENÇÃO: um peludo pode ter mais de um padrinho de Natal. Isso não muda nada, pois os presentes serão utilizados com TODOS os animais, inclusive aqueles cujas fotinhos não estão disponíveis (temos mais de cem cães para adoção e não temos como preparar a página com todos eles...hehe).

Não temos como retirar os presentes que poderão ser entregues nos seguintes locais:

- Eventos do Patinhas (mutirão do dia 27/11 ou cãominhada do dia 11/12)

- Casas de voluntários (Butantã, Perdizes e São Bernardo) - envie e-mail informando o local que prefere e retornaremos com o telefone do voluntário que receberá as doações

Escolha seu peludo para apadrinhar neste Natal na seguinte página:

http://www.patinhasonline.com.br/Sacolinhas/natal2011_01.htm

Agradecemos a ajuda de todos vocês!

Equipe Patinhas Online

http://www.patinhasonline.com.br/

Oiiiii

O meu dia oficial de pesagem é toda segunda, mas ontem e hj estive numa correria só.

Então passando a jato só para atualizar o peso (e para vcs não ficarem pensando que estou me afogando em uma bacia de chocolate) rsrs

Vamos as notícias da 1° semana de Dieta dos Pontos:

Peso em 31/10 = 76

Peso em 07/11 = 74.6

Eliminei 1.4

Bacana!!! Gostei!!!!

Bjs e até a próxima pesagem (se der volto antes)

Recomeçando imediatamente!!!!

Estou no 4º dia de Dieta dos Pontos e posso dizer que é muito mais produtivo anotar o que comemos. Mais difícil perder as rédeas.

Primeiro e segundo dia fiquei dentro do limite.

Ontem, feriado, fomos a uma churrascaria e não consegui contabilizar o que comi (vale lembrar que não sou tão amante de carnes assim). Depois compramos um pote de sorvete para comer em casa, com direito a cobertura e chocolate granulado, rsrs

Depois disso não comi mais nadinha!!!!

Hj tudo voltou a rotina, trabalho e RA! E ainda mais certa de que vou entrar em 2012 na casa dos 60.

Bjs

Dentro dos Pontos

Ontem, meu 1° dia de anotações me saí muito bem.

Terminei o dia com 280 Pontos, EXCELENTE!!!!

Só falta uma coisinha para tudo ficar perfeito e nota 10...... a AF né minha gente!!!!

Meu Deus!!! O que eu faço para me animar a fazer caminhada???

Eu preciso, eu sei.

Sei que os resulados de RA aliada a AF dispensam comentários, mas não tenho tido coragem.

E com esse frio que tem feio essa semana.... (desculpitcha, mas uma vez) cara de pau mesmo, rsrs

Vamos juntas??

Um dia de cada vez, rumo a mais um dia perfeitinho.

Sabe que tenho me surpreendido cada vez que paro para pensar que 2011 passou voando? E de todos os meus planos o de emagrecer ficou para trás!

Ainda tenho 2 meses fechadinhos para mudar isso e poder fazer a minha retrospeciva 2011 valer a pena.

Ahahah 2 meses é muita coisa mulherada. Vamos fazer acontecer então!

Bjs

Caderno na mão! E lá vamos nós...

Olá!!!

Desapareci um tempo, mas agora estou de volta com um novo (velho) método que me fez emagrecer um tantão em 2009: a Dieta do Pontos.

Fazer RA no "olhômetro" como eu estava fazendo não estava dando certo. Tenho que anotar (por mais que isso seja um pé no saco pra mim) para ficar dentro da quantidade permitida e me policiar, é claro.

A pesagem de hj foi: 76 cravados.

Confesso que esperava mais estragos na balança depois desse sumiço, mas.... melhor assim não é?

Então a partir de hj começo minhas anotações e com isso pretendo chegar no fim de dezembro na casa dos 60, nem que seja 69.9, rsrs

Aliais, estou na dúvida, pois tenho aqui o livro da Dieta das Notas e tenho tbem uma tabela que minha endócrino me deu há alguns anos da Dieta dos Pontos, então qual a melhor a seguir? 

Se alguém souber a diferença por favor me dê uma luzzz, rsrs

Bjs

Informes

Olááá

Hj estou passando somente para dar alguns informes, mas na verdade a minha vontade é de enterrar a cabeça num buraco de tanta vergonha!

Sexta feira tivemos comemorações na escola por conta do Dia do Professor e aniversariantes do bimestre. Uma mesa (fartíssima) de doces e outra de salgados. (Nem preciso dizer o que aconteceu né?)

De lá pra cá só tenho me afundado na JACA, mas hj retomei (com prejuízo) minha rotina de RA.

Hj, dia de pesagem, e eu tenho que registrar aqui a catástrofe: 76.7.

Engordei 800 gramas!!!!! (pausa para inúmeros palavrões que invadiram meus pensamentos agora) rsrs

É rir para não chorar!!!

Hj já retomei a sanidade e iniciei meu dia bunitinhu com 1 copo de leite semidesnatado com café salúvel e adoçante + 3 torradas integrais com margarina light.

Ohhhh meu Deus, como está difícil!!!!! Por que, por que??????

Hoje "tá difícil"

Olá

Se uma imagem fala mais que mil palavras, essa é a imagem perfeita!
Não que eu esteja doente ou com preguiça, mas estou extremamente desanimada!!!!

Crise existêncial???? Sei lá, pode ser.

Na RA: pensamentos de que nunca chegarei lá.

Na vida profissional: uma vontade imensa de ter coragem e chutar tudo em busca de algo que realmente me satisfaça.

Triste, irritada, arrasada........

PUTA MERDA..... assim que a crise for embora eu volto.

Pesagem - Projeto 12 semanas

Bom dia!

Estou mega feliz hj com a primeira pesagem do Projeto 12 semanas: 75.9

Menos 2 quilões!!!

IMC 30.02, logo, não consegui alcançar a meta de sair da obesidade I por 100 gramas, rs

Não vou negar que as vezes bate aquele desânimo só de lembrar que ainda faltam muuuuitos quilos, mas tenho que lembrar também que estes vários quilos que hj habitam neste corpinho foram cultivados ao longo de pelo menos 9 anos.

Enfim, tento lembrar das maravihas que poderei fazer e viver com 18 quilos off.

UM DIA DE CADA VEZ!!!!

Bjs

Sumida...

Olá,

Estive um pouco ausente, mas na verdade pouca novidade para contar.

Continuo animada, continuo determinada, continuo feliz da vida!!!

A RA vai muitíssimo bem, tenho pecado - não vou negar - na ingestão de água pq não tenho este hábito e tenho que me policiar mais, pois sei que é excelente aliada.

O peso baixou sim, mas noto que cada dia que passa a dificuldade aumenta (será que é pq estou entrando na casinha dos 3.0, abafa...rsrs).

Aliais, falando em aniversário o meu será daqui 5 meses e tracarei metas até lá, mas vamos devagar pq por enquanto as metas são até janeiro né?

Então tenho que me policiar para aumentar a ingestão de água e para comer a cada 3 hs, senão a fome aperta.

A tática de levar salada já lavada para o trabalho está dando certo. tenho comido salada todos os dia e frutas tbem.

Então por hj é isso, segunda volto com pesagem e espero ter alcançado a meta de sair da obesidade I.

Obrigado as queridas que sempre me visitam e comentam e as que visitam e não comentam peço que comentem, pois retribuirei a visitinha.

Bjs

Fazendo as contas....

Olááá

Estou muito feliz por estar conseguindo me manter na linha!

Hj estava pensando na RA e na minha meta.

Fazendo as as contas estou na Obesidade I, atualmente IMC 30.8.

A primeira meta a atingir é o sobrepeso e chegarei lá quando eliminar cerca de 2 quilos.

Essa meta será para a primeira semana!

Para sair do sobrepeso e ficar com IMC normal tenho que eliminar 14.9 quilos.

Ufaaa.....

Minha meta final é pesar 60, mas pesando 63 já fico na faixa de peso saudável. Pretendo alcançar este peso saudável em janeiro.

Começarei a AF na tereceira semana, pois nas duas primeiras consigo eliminar cerca de 2 quilos cada somente com RA. Então meu plano de fazer AF pelo menos 4X por semana começando com 30 minutos até chegar a 1h começa dia 17/10.

Após essas 2 primeiras semanas consigo eliminar em média 700 gramas por semana, então uma ajudinha da AF será bem vinda para acelerar o processo.

Estou confiante que chegarei onde almejo!

E vc, vem comigo???

1º dia - tudo Ok!

Olá meninas,
O meu primeiro dia de Projeto foi 100% na linha.
Me sinto tão bem, tão feliz por ter conseguido!!
Vou marcar algumas consultas essa semana, gineco, endócrino e cardio, consulta para exames de rotina somente.
Vamos seguindo, um dia de cada vez, firmes e fortes!
Bjs

E foi dada a largada....

É hj, hj começou pra valer meu projeto 12 semanas.
Meu ultimo dia de "folga", já que amanhã volto ao batente. Acordei tarde e fui logo me pesar: 77.9 (oi?) sim, fazia muito tempo que não via esses números na balança!!!!
Estou horrorizada, mas confiante!
Preciso me lembrar a todo instante que janeiro tem PRAIA!
Neste 1° mês pretendo eliminar 5, 6 quilos, pois os primeiros são mais fáceis. depois será 3 por mês, uma média de 100 gramas por dia, então VOU eliminar pelo menos 10, 11 quilos até o fim do ano.
SÓ DEPENDE DE MIM!!!!
Vou me planejar para deixar tudo pronto e levar para o trabalho. Saladinha e frutas todos os dias para não cair em tentação, rs
Agora vai!!!!

Projeto 12 Semanas

Terça feira volto ao trabalho. Fiquei 1 mês em casa de licença prêmio e minha vontade é de não voltar mais, rsrs

Fiquei a maior parte deste tempo estudando e cuidando da minha amiga Nina.

Tinha planejado fazer RA durante esses dias, mas acabo de concluir que quando fico em casa não consigo fazer RA, trabalhando é mais fácil.

Farei um Plano de 12 semanas, de 03/10 a 26/12.

Neste período pretendo, e vou, eliminar 10 quilos!!!!

As outras 4 semanas de 26/12 a 23/01 pretendo eliminar mais 3 quilos.

Consegui recuperar todos os quilos que eliminei e mais alguns, mas como agora não é hora de chorar e sim de agir, começarei a AGIR!

Vou estudar no período da tarde e a noite quando chegar em casa faço AF, começando com 30 minutos de caminhada aumentando este tempo aos pouco até atingir 1 hora pelo menos 4X por semana.

 

Não sei ainda se seguirei a RA da nutri, com cerca de 1500 calorias (com uma média de perda de peso de 3 quilos por mês) ou se sigo a Dieta dos Pontos, consumindo cerca de 1200 calorias por dia. Fato é que anotar tudo que como será uma tarefa difícil pra mim, mas vou lutar para que o Plano seja seguido a risca até o fim.

 

Amanhã tem pesagem!

 

Este é o PLANO! Quer vir comigo???

Perdi minha grande AMIGA!!!!!

No dia 29/09 minha querida amiga e companheira se foi!

Nina deixará muita saudade!

12 anos com vc sempre ao nosso lado.

A idade chagou, a doença e o cansaço tbem.

Creio que fiz o melhor por vc todos esses anos e quero crer que fiz o melhor tbem até o ultimo minuto quando tive que tomar a difícil decisão.

Eu não pude te salvar, a medicina tbem não, mas a imagem que quis carregar em minha memória foi da Nininha viva, dos seus olhinhos brilhantes e cansados, mas vivos.

Desculpe por não estar lá ao seu lado, segurando sua patinha neste momento tão difícil, mas sou covarde e não poderia assistir a essa cena.

A única certeza que tive foi de que meu egoísmo não poderia te segurar aqui neste mundo com tão grande sofrimento. Te beijei e te abracei e creio que vc se foi sem sentir dores ou desepero.

Espero ter sido a melhor amiga que vc poderia ter tido nesses 12 anos, assim como vc foi pra mim!

EU TE AMO MUITO e sentirei sempre a sua falta!!!!

Que esta dor com o tempo se torne somente uma grande saudade.

Só quem teve ou tem um grande amigo canino, só quem respeita a vida animal da mesma maneira que respeita a vida humana pode entender essas palavras.  

Sem forças para reagir

Por que as vezes somos tão fortes, conseguimos alcançar objetivos, lutar até chagar lá e outras vezes não conseguimos sair do buraco onde nos enfiamos?
Não sei quando conseguirei sair do buraco..... por enquanto as desculpas são mais fortes que eu.
Faltam praticamente 3 meses para acabar o ano, e eu, o que fiz por mim????
E vc, quais são as correntes que te prendem?

Tentando entrar na linha de uma vez por todas

Olá, como estão?

Estou em casa com a filhota doente.

Na verdade desde sexta ela começou a gripar e andou tendo febre durante a noite.

Levei ontem ao médico e a receita de medicamentos parecia mais uma carta de tão grande que era.

Medicamentos o dia todo, por isso impossível ser ministrado na escola.

Estou aqui tentando entrar na linha. Ontem confesso que não consegui. Comi bolo de chocolate e brigadeiro.

Mas hj ao me pesar vi o tamanho da minha responsabilidade. Não posso perder novamente o resultado conquistado até aqui. Preciso retomar e vencer esse monstro, antes que ele me vença e ma faça perder tudo que conquistei novamente.

O café da manhã foi 100% (acordo tarde qdo estou em casa) já comi uma fruta e agora estou preparando o almoço que será bem leve.

O projeto de comprar calças novas no fim de julho ainda está de pé e preciso fazer de tudo para que ele aconteça.

67 até 31/07, será que dá?

Bjão

Semana perdida!

Oie, como estão todos??

Por aqui muito frio, já estou ficando irritada com isso, rs

Verdade pessoal, não gosto nem um pouco da época de frio.

Enfim, vamos ao resumo da semana passada: enfiei o pé na jaca legal.

Ter visto aqueles números horríveis na balança semana passada me fizeram surtar e passou a semana inteira sem que eu conseguisse voltar a sanidade. ARREPENDIDAAAA!!!!!

Estou com uma grande dificuldade em me manter em RA nesses dias frios. Nunca fui muito boa na cozinha no quesito sopas e caldos, mas preciso começar a arraiscar novos pratos para o bem da minha RA e para acabar o inverno e eu não continuar um barrilzinho, rs

Hj pela manhã pesagem: 73.0 cravados.

Não preciso dizer mais nada né??

Espero ter uma semana melhor e na linha. Hj o café da manhã já foi light, como nos dias de sanidade plena.

Bjs

Triste com a balança

Olá pessoal, como estão???

Por aqui tudo bem.

Semana passada na quinta feira fui trabalhar como de costume e ao chegar no meu trabalho comecei a sentir um mal estar nas vistas. Já havia sentido isso outras vezes, mas depois de tomar remédio logo passava.

Acabei pedindo para ir embora e pensei que deitando um pouco melhoraria.

Fui pra casa e resolvi ficar deitada quietinha, mas comecei a sentir fortes dores de cabeça e ansia de vômito.

Quando chegou a tarde a dor foi piorando e resolvi ir ao PS. Tomei medicamento na veia (meu Deus, como sofro para tomar medicação na veia. Simplesmente não acham veia nenhuma) e a dor melhorou um pouco.

A verdade é que fui ficar bem mesmo somente na sexta depois de acordar bem tarde.

Essa é a segunda vez que tenho crise de enxaqueca. Há alguns anos quando tive pela primeira vez cheguei no hospital e não conseguia falar coisa com coisa. Não conseguia formar frases e seguir uma linha de raciocínio.

CREDO, coisa horrível gente.

No quesito alimentação, seguiu tudo 100% até sábado a noite qdo fomos num churrasco na casa de um casal de amigos (comi carne, queijo coalho e coca cola), abafa. No domingo comi torta holandeza.

Enfim.... acho que o que comi não era para ter mexido tanto assim com a balança.

72.7

+ 0.6

Estou triste, estou decepcionada, estou P da vida.

Meu emagrecimento está tão lento, não sei o que está acontecendo. Qdo escorrego em uma refeição volto imediatamente na próxima e só tenho eliminado migalhas. Ai meu Deusssss!!!!! 

Vou dar um desconto por conta da tal torta, rs

Bjs

Perdendo peso em doses homeopáticas, rs

Olá queridos, como estão???
Por aqui está tudo bem, parece que ainda estou sonhando e ainda não acordei, rsrsrs

Sábado íamos sair para comemorar, mas acabou não dando certo e no fundo eu até fiquei feliz pq íamos a um rodízio de pizzas, kkkk

Fiquei o findi todo em casa e a alimentação foi dentro da normalidade de RA.

Eu havia ficado de falar sobre a consulta da nutri, então vamos lá:

Gostei bastante dela (não havia gostado da outra que fui em abril).
Ela nos fez perguntas referente ao cardápio diário e me mandou o cardápio personalizado no dia seguinte por email.
Me propôs uma dieta de 1500 calorias, achei muito, mas ela disse que o saudável é perder até 3 quilos no mês para não recuperar mais.
Para o marido ela passou uma dieta de 1900 calorias e tbem indicou AF pelo menos 3X por semana de 30 minutos.
Ela me pesou lá e de calça e tudo deu 72.5
Sugeriu que eu perdesse 12 quilos e é exatamente isso que quero perder. Chegar nos 60 tá ótimo, tbem não quero ficar muito magra.

Meu emagrecimento tem sido mesmo lento. Não tenho exagerado na alimentação, mas tbem não passo fome  nem vontade de comer nada.
Não sigo um "cardápio" específico e nem tenho saco para anotações (embora eu saiba que esse seria o ideal).

Hj foi dia de pesagem, final da 4° semana e o resultado:

72.1

Menos 500 gramas

Vou levar 4-5 meses pra eliminar tudo que quero se ficar neste ritmo, mas o que importa é não desistir. Não ficar com tanto rigor comendo 1 colher de arroz, pq senão logo desisto, rs

Pretendia ir ao cirurgião em agosto, mas ainda não descartei esta hipótese. Só não quero sair de lá com um NÃO por conta de estar no sobrepeso, então tenho que ter calma.

Semana que vem volto aos estudos, minha meta agora é focar no INSS ou outro concurso bacana que vir neste meio tempo.

Tenham uma excelente semana light.

Bjão 

Feliz??? Putz, Mega FELIZ!!!!! Deus é o fiel cumpridor de suas promessas!!!

Olá Queridos???

Como estão?????

Por aqui está tudo maravilhosamente BEM!!!!

Ótimas notícias e a recompensa por todo esforço dedicado a um objetivo.

Que eu estava estudando para o famoso e polêmico exame da OAB vcs já sabiam né?

Que eu fiquei de dezembro a março sem saber o que é fim de semana, etc, etc, vcs tbm sabiam né?

Mas que ontem saiu a tão esperada lista de aprovados (após 2 meses da realização da prova de 2º fase sem ao menos ter acesso ao gabarito) vcs não sabiam.

E o resultado??????

Fui APROVADA!!!!!! PARA HONRA E GLÓRIA DE JESUS!!!!!!!

Eu fiz a minha parte e Ele fez a Dele!

Vcs não podem imaginar o tamanho da minha felicidade. Só quem acompanha as polêmicas que envolvem este exame sabe do que eu estou falando. São injustiças atrás de injustiças e a OAB parece ser um SER soberano e inatingível. No exame passado foram tantas polêmicas, tantas injustiças que mesmo depois do MP de vários estados entrarem com ações contra a OAB e por fim o MP Federal, ninguém conseguiu vitória sobre os desmandos desta instituição.

Mas eu estou LIVREEEEE!!! Livre pra me dedicar a outras oportunidades, outras portas que se abrirão.

Para um bacharel em Direito passar no Exame da Ordem (mesmo que não tenha inteção de advogar) é QUESTÃO DE HONRA!!!

Tenho outras novidades pra contar, inclusive minha consulta ontem com a nova nutri (juntamente com o maridão que tbem quer eliminar uns quilinhos), mas minha alegria é tamanha que agora eu só quero "correr pro abraço" e liberar o grito que a muito estava preso na garganta.

E agora um jargão que só quem é sofredor do exame da OAB vai entender:

CHUPAAAA OAB, rsrs

Bjs

Ai que ódiuuuuu

Precisa dizer mais algma coisa???? Sim precisa: eu me odeio. Odeio frio, odeio blusas de lã e cachecol, odeioooo inverno, odeio compulsão.....
Ahhhh! e odeio leite condensado cozido (o melhor doce de leite) táémentira.

Terceira semana - resumo

Olá queridos, como estão????
Por aqui está tudo bem.

Semana passada eu ia postar, mas o blogger ficou 2 dias com esquisitices e até sumiu com alguns coments do post passado.

Quinta a noite tive um ataque compulsivo e detonei por volta de 10 bis. abafaa!!!
Sexta teve festa dos aniversariantes das criança na escola e eu não resisti. Ataquei doces e salgados, e a noite tbem andei exagerando um pouco, mas no sábado já retomei a rotina normal.

Andei notando que minha eliminação de peso está mais lenta do que nas outras vezes que fiz RA.
Não posso reclamar muito pq além de ter ficado mais velha (pésinho nos 3.0, rs), não tenho feito AF.

Hj dia de pesagem:

Anterior = 73.3

Atual = 72.6

Levando em consideração a falta de AF e as jacadinhas de quinta e sexta até foi satisfatório, menos 700 gramas.

Vamos lá, a mais uma semana regradinha, um dia de cada vez, fazendo o meu melhor sempre.

Bjs

Para quem apoia a causa animal, mais uma vitória!!!!

Retratação

Após protestos de internautas, loja Capitollium retira fotos de animais caçados

10 de maio de 2011

Por Maurício Varallo (da Redação)

Após matéria divulgada na ANDA e mobilização virtual promovida pelo Olhar Animal, a loja de vestuário feminino Capitollium, de Curitiba/PR, retirou de seu site as fotos que exibiam um homem portando arma de fogo e, em suas mãos, dois animais abatidos. As imagens mostravam ainda um cão, sugerindo ser um animal explorado para matar outros animais. Em resposta aos internautas que se manifestaram contra a falta de ética na campanha, a empresa enviou mensagem pedindo desculpas ao público e informando ter excluído as fotos e o catálogo dos produtos de sua página na internet.

Veja a íntegra desta mensagem abaixo:

“ Prezado Consumidor,

Obrigado pelo seu contato e pela sua crítica. Valorizamos o diálogo, as diferentes opiniões e acreditamos na transparência como forma de manter uma boa relação com nossos clientes e com a sociedade em geral. Portanto, gostaria de esclarecer que o tema da caça não foi escolhido com o intuito de fazer qualquer apologia aos maus-tratos com animais, tampouco incitar a violência. Nossa intenção foi fazer uma referência de estilo. Mas entendemos que as pessoas têm diferentes visões e interpretações e nos desculpamos por qualquer ofensa que tenhamos cometido. As fotos foram retiradas do site e o catálogo já está fora de circulação. Também gostaria de deixar claro que a Capitollium não comercializa peças com peles de animais silvestres. As estolas de raposa que aparecem na foto são da marca Dior, tem mais de 50 anos, e foram emprestadas de brechós. A Capitollium é uma empresa que respeita o meio ambiente e os direitos dos animais.

Atenciosamente,

Equipe Capitollium”

 

As mobilizações pela internet tem se mostrado eficazes na defesa dos interesses dos animais. Na área da moda, três grandes marcas (Iódice, Colcci e Arezzo) recentemente se comprometeram a nunca mais usar peles de animais em suas peças após receberem grande quantidade de mensagens repudiando esta exploração.

No último sábado, uma grande mobilização fez com que o repúdio à venda de peles pela empresa Le Lis Blanc, que se recusa a abandonar este tipo de exploração dos animais, fosse o quarto assunto mais comentado no país na rede social Twitter.

Nota da Redação: Parabéns aos ativistas que acreditaram em seu poder como cidadãos e consumidores, e se dispuseram enviar mensagem de protesto à Capitollium. A má repercussão da exploração de animais têm feito com que muitas empresas repensem sua comunicação e também sua linha de produtos, atendendo às exigências éticas de um público cada vez maior e mais esclarecido, que não aceita o abuso e as crueldades cometidos contra os animais.

Meu Deus, como pode??? Num época em que tanto se fala sobre a proteção ambiental, o repúdio aos maus tratos, proteção animal, ainda surgem imagens estarrecedoras como esta.

Sem palavras!!!

Ainda bem que nós adeptos a esta causa ainda temos poder em nossas manifestações.

Bjs